Simi Član foruma 1659
|
Re: Trening za rast mišic
Objavljeno 20.03.2012 ob 13:12
Raje se loti zgibov z elastiko (npr.), pa z amplitudo ne bo problema.
Zakaj bi bil povprečen, če si lahko nadpovprečen?
Lift heavy. Life is too short to be weak. |
|
|
run Član foruma 30
|
Re: Trening za rast mišic
Objavljeno 20.03.2012 ob 14:06
Zgibi z elastiko?
 |
|
|
Redkister Član foruma 3461
|
Re: Trening za rast mišic
Objavljeno 20.03.2012 ob 17:29
Danes me je spet nekdo spomnil na long forgotten exercise...Odstraniš klop pri benchu, se vsedeš na tla, primeš za štango, se gor potegneš kot da bi se potegnil na pull up drogu, noge pa imaš stegnjene, ravne, pod kotom 45-60 stopinj... Tudi na smith mašini se da
 Upam da razumeš kaj mislim sicer. Osebno trenerstvo, skupinski treningi na BP team
|
|
|
Simi Član foruma 1659
|
Re: Trening za rast mišic
Objavljeno 20.03.2012 ob 19:03
Zatakneš za stopalo ali koleno in tako simuliraš protiutež. Zakaj bi bil povprečen, če si lahko nadpovprečen?
Lift heavy. Life is too short to be weak. |
|
|
Prevtzer Član foruma 509
|
Re: Trening za rast mišic
Objavljeno 20.03.2012 ob 21:17
Najboljša rešitev, škoda edino da so po fitnesih take stvari bolj redkost. |
|
|
Redkister Član foruma 3461
|
Re: Trening za rast mišic
Objavljeno 21.03.2012 ob 00:43
Thx, ne bi se spomnil sam
Osebno trenerstvo, skupinski treningi na BP team
|
Ja, delno je nepopolna, ampak still, mislim da ni take panike.