|
Juure Član foruma 15
|
Re: biceps
Objavljeno 21.02.2012 ob 19:03
ima mogoce kdo kaksen nasvet, ker mi pri biceps curlih napumpa podlakt tako da ne morem niti serije ispeljat do konca.?
|
||
|
lolo Član foruma 51
|
Re: biceps
Objavljeno 21.02.2012 ob 19:32
Upogibaj komolec in ne zapestja. |
||
Simi Član foruma 1659
|
Re: biceps
Objavljeno 21.02.2012 ob 19:42
Delaj mrtve dvige
 Zakaj bi bil povprečen, če si lahko nadpovprečen?
Lift heavy. Life is too short to be weak. |
||
|
rockyflow Član foruma 184
|
Re: biceps
Objavljeno 21.02.2012 ob 21:01
Zmanjšaj težo in pravilna izvedba!
|
||
|
Juure Član foruma 15
|
Re: biceps
Objavljeno 21.02.2012 ob 22:40
bom upostevu vase nasvete.upam da bo bols
hvala |
||
|
Runner Član foruma 389
|
Re: biceps
Objavljeno 21.02.2012 ob 23:51
Tko kokr je Simi reku delaj deadlift, drgač pa jez nebi teže spuščal, ker pol pa res ne bo velke roke... nej napumpa podlaht pa tut če peče nima veze, trgi do konca
|
||
|
Redkister Član foruma 3461
|
Re: biceps
Objavljeno 21.02.2012 ob 23:54
Hm...Torej pri tej vaji močno čutiš podlaket ter manj biceps ? Kako pa je z izvedbo vaje ? Če je izvedba pravilna, je mogoče razlog prevelika teža. Osebno trenerstvo, skupinski treningi na BP team
|
||
|
Juure Član foruma 15
|
Re: biceps
Objavljeno 22.02.2012 ob 09:56
zapestje ni upognjeno prijem je v sirini ramen probu sm pa tut sam iz palco pa je isto.
|
||
|
Mirkes Član foruma 78
|
Re: biceps
Objavljeno 26.02.2012 ob 16:50
A se ti da objasnit zakaj to vpliva na biceps? |
||
|
Simi Član foruma 1659
|
Re: biceps
Objavljeno 26.02.2012 ob 17:13
Ne toliko na biceps, ampak na podlakti. Zakaj bi bil povprečen, če si lahko nadpovprečen?
Lift heavy. Life is too short to be weak. |
