HRVATSKA
   ÖSTERREICH
   DEUTSCHLAND
   EUROPEAN UNION
   SRBIJA
   BOSNA I HERCEGOVINA
   CRNA GORA
Prazna košarica
Registracija  Prijava  
Prazna košarica
Trening
Re: biceps     Objavljeno 01.11.2011 ob 23:29
Nika tole je blo 5 let nazaj napisan
Re: biceps     Objavljeno 02.11.2011 ob 09:39
Runner je napisal/a:


Nika tole je blo 5 let nazaj napisan



hahahhahahahahha 
It's a lifestyle, it's a passion, it's a choice, it's determination, it's a dream, it's discipline, it's motivation, what are all these "It's" it's who I am
Re: biceps     Objavljeno 02.11.2011 ob 11:18
Je treba začet gledat kdaj je blo postano :>
Re: biceps     Objavljeno 02.11.2011 ob 17:27
hahahaha omg pa res )) eh preveč časa pripelje do brskanja po forumu
Re: biceps     Objavljeno 02.11.2011 ob 17:32
ja, če je pa že 5let minilo, potem bi bilo pa res fajn videt napredek narejen v tem času 
Re: biceps     Objavljeno 06.11.2011 ob 13:01
5x na teden treniraš biceps??
Some people want it to happen, some wish it would happen, others make it happen.
Re: biceps     Objavljeno 06.11.2011 ob 14:01
Škoda časa. Pojdi v fitnes in treneraj vse mišice, ne pa samo 1 ali 2. Pa ne 5x na teden ampak največ 2x na teden.
Some people want it to happen, some wish it would happen, others make it happen.
Re: biceps     Objavljeno 06.11.2011 ob 14:22
to je res čist mim... preglej si forum in treninge 
Re: biceps     Objavljeno 06.11.2011 ob 14:23
kanamiha je napisal/a:


Jaz ko treniram biceps nardim 5 serij z 15 ponovitvanmi 10kg/1roka upogib komolcev s prostimi utežmi na klopi,5serije po 12 ponovitev 10kg/1roka ko se usedeš pa nasloniš komolec na nogo in dviguješ,4serije 12 ponoviteu 10kg/1roka upogib komolca z prostimi utežmi v pretklonu to je pa za triceps.In to treniram 5krat na teden zvečer.
Zdej me zanima a je to preveč al mi še kej manjka.In če ni uredu naj mi kdo pove kaj ni dobro in kako naj to spremenim.Zdej bom dobu pa nove uteži, tko da bom imel dovolj teže še za neki časa.

hvala!



nas mal troll-aš ne
"IF you cant' squat everyday, lift heavy everyday then you are not OVERTRAINED, you are UNDERTRAINED!" - Coach John Broz
Re: biceps     Objavljeno 06.11.2011 ob 14:45
hahahaha
Copyright 2010-2024 THE Nutrition | Pogoji poslovanja | Pravilnik THE o zasebnosti in varovanju osebnih podatkov