Prazna košarica
Registracija  Prijava  
Prazna košarica
  

Sladka govedina z rižem

Sestavine
Govedina, nemastna (200 g), Jušna osnova, pripravljena (150 g), Riž rjavi (60 g), Čebula (30 g), Jabolka (60 g), Paradižnik, mezga (15 g), Rozine (30 g), Limonin sok (15 g), Datelj (30 g), Olje, olivno (15 g), Curry (5 g)
Prehranske vrednosti
kCal:  861.41 
oh:  98.74 
  beljakovine:  48.085 
maščobe:  27.685 


Priprava:


1. Govedino narežemo na trakove ali kocke in jo popečemo na olivnem olju.


2. Dodamo ji nasekljano čebulo (1/2 srednje čebule) in naribano jabolko ( če je jabolko večje, ga naribamo samo polovico).


3. Dodamo še jušno osnovo, malo paradižnikove mezge, curry, pest rozin in pest narezanih datljev. Na zmernem ognju kuhamo 30-40 minut v pokriti posodi. Riž skuhamo po navodilih proizvajalca.


Dober tek Ti želi

Tvoj THE Nutrition Team


NASVET ZA HUJŠANJE:

Prepolovimo količino rozin in datljev. Pojemo po treningu z utežmi.

NASVET ZA PRIDOBIVANJE MM:

Obrok za 1 osebo.


Bodi najboljŠi, Be THE Best

Copyright 2010-2018 THE Nutrition | Pogoji poslovanja | Pravilnik THE o zasebnosti in varovanju osebnih podatkov