Proteini|Beljakovine|THE Nutrition® Športna Prehrana

Trening

spartan1

Član foruma 1062

Re: Trebušne mišice Objavljeno 08.11.2012 ob 09:05

Simi je napisal/a:

Zaliva te zaradi prevelikega suficita, ne pa OH... ne vem od kje pobirate, da se redš zaradi OH - se lahko tudi zaradi M in B (tudi wheya)

"IF you cant' squat everyday, lift heavy everyday then you are not OVERTRAINED, you are UNDERTRAINED!" - Coach John Broz

Citiraj

health-boy

Član foruma 2627

Re: Trebušne mišice Objavljeno 08.11.2012 ob 09:56

spartan1 je napisal/a:

Zaliva te zaradi prevelikega suficita, ne pa OH... ne vem od kje pobirate, da se redš zaradi OH - se lahko tudi zaradi M in B (tudi wheya)

+1 (še enkrat)
OH okrog treninga so zelo zaželjeni, zaliva te zaradi prevelikega kaloričnega vnosa na dan in ne le samo zaradi ProCarbsov :-\

Sex, Training, Rest, Eat, Sleep

Citiraj

pajek

Član foruma 137

Re: Trebušne mišice Objavljeno 08.11.2012 ob 15:10

jst sm visok 184 in tehtam 74kg.. po treningu zaužijem dve merici whey-a in 1merico pro carbsov.. aje to preveč?

Citiraj

tethys

Član foruma 113

Re: Trebušne mišice Objavljeno 08.11.2012 ob 15:39

če rabiš kalorije ni preveč, če jih maš dovolj v celem dnevu potem ne rabiš

Citiraj

GG25

Član foruma 952

Re: Trebušne mišice Objavljeno 08.11.2012 ob 15:39

pajek je napisal/a:

jst sm visok 184 in tehtam 74kg.. po treningu zaužijem dve merici whey-a in 1merico pro carbsov.. aje to preveč?

Ni preveč.

Citiraj

zetor

Član foruma 36

Re: Trebušne mišice Objavljeno 04.12.2012 ob 00:09

aje res da naj se trebušnih nebi delalo, če si na masi?

Citiraj

Dusko Madzarovic

THE Team 5332

Re: Trebušne mišice Objavljeno 04.12.2012 ob 08:51

zetor je napisal/a:

aje res da naj se trebušnih nebi delalo, če si na masi?

Ne, narobe. Trebušne delamo vedno, enakovredna mišica vsem ostalim. V masi ne delamo trebušnih zato, da bi bile vidne - ampak večje. Če pa so večje bodo v fazi definicije dosti bolj vidne in seveda veliko lepše.

BIG BODIES ARE MADE NOT BORN...

www.california-fitness.net

www.ibff.info

Citiraj

zetor

Član foruma 36

Re: Trebušne mišice Objavljeno 05.12.2012 ob 00:46

ok eno vprašanje pa ne me napadt ker možn da je zlo butast.. če si na masi je treba jesti tudi maščobe, zaradi katerih trebušne mišice manj iztopijo ane? Kaj pa če na dan treninga trebušnih maščobe pač izpustimo? Abi to naredilo kaj razlike al bl ne..?

Citiraj

Dusko Madzarovic

THE Team 5332

Re: Trebušne mišice Objavljeno 05.12.2012 ob 08:52

zetor je napisal/a:

Nobene razlike.

BIG BODIES ARE MADE NOT BORN...

www.california-fitness.net

www.ibff.info

Citiraj

garfield

Član foruma 1078

Re: Trebušne mišice Objavljeno 05.12.2012 ob 10:19

zetor je napisal/a:

manj iztopijo ker so prekrite s špehom

It's a lifestyle, it's a passion, it's a choice, it's determination, it's a dream, it's discipline, it's motivation, what are all these "It's" it's who I am

Citiraj

	HRVATSKA
	ÖSTERREICH
	DEUTSCHLAND
	EUROPEAN UNION
	SRBIJA
	BOSNA I HERCEGOVINA
	CRNA GORA