|
Redkister Član foruma 3461
|
Re: FRUKTOZA!!
Objavljeno 09.02.2011 ob 20:40
Kaj pa če na tisti točki vključiš redno vadbo v fitnesu in normalno zdravo prehrano, poln ter uravnotežen jedilnik ? Mislim, še vedno se bo poznalo zaradi počasnega metabolizma ko bo naenkrat začel jest 2500 kalorij/dan, ampak vseeno, je to "rešitev" ? Osebno trenerstvo, skupinski treningi na BP team
|
||
Zume
Neaktiven član -
|
Re: FRUKTOZA!!
Objavljeno 09.02.2011 ob 21:47
Zalije te v vsakem primeru zaradi prepočasnega metabolizma ko nabiješ nazaj gor kcal vnos. Z ločevalno boš izgubil mšice, špeha ne prav dosti. Torej ne vem kaj bi bil potem point da vržeš noter fitnes in urejeno prehrano po ločevalni? to da dobiš nazaj mišice ki si jih z ločevalno izgubil? Ali da igubiš nato še špeh, da boš brez žpeha in brez mišic anoreksičen? Rešitev je enostavna: se ne poslužuješ diet s prevelikim deficitom in t.i. čudežnih diet, lepo fitnes notri in urediš prehrano že na začetku in je to to če želiš izgubit maščobo. Kot sem že rekel, kg in BF% sta dve čisto različni stvari, ljudje mislijo da če bodo imeli manj kg potem bodo bolje izgledali... Ja ful boš dobro zgledal z manj mišic in skoraj enakim BF%
 . |
||
|
Redkister Član foruma 3461
|
Re: FRUKTOZA!!
Objavljeno 09.02.2011 ob 22:27
Hvala ti za to razlago
Mislim da mu ne bom rekel ničesar, sem mu že na začetku probal dopovedat da to ni prava stvar in tak kot je trmast... Bo že sam ugotovil, samo žal mi je časa ki ga bo za to porabil  Osebno trenerstvo, skupinski treningi na BP team
|
||
|
Doux
Neaktiven član -
|
Re: FRUKTOZA!!
Objavljeno 28.02.2011 ob 17:14
kja pa banane po treningu...veliko jih to priporoča!?
 |
||
|
Flamex3 Član foruma 101
|
Re: FRUKTOZA!!
Objavljeno 28.02.2011 ob 17:16
Lahko samo ni optimalno, raje kake rozine.
|
||
|
Redkister Član foruma 3461
|
Re: FRUKTOZA!!
Objavljeno 01.03.2011 ob 00:50
Baje da. Moj kolega je mel ogromen uspeh samo s tem... 1 banano in whey po treningu. Kurba se je v zelo kratkem času tak povečal da sem samo gledal -.- Za isto količino glukoze kot v banani, bi verjetno blo 30 g rozin dovolj, ne ? Osebno trenerstvo, skupinski treningi na BP team
|
||
|
want2be Član foruma 148
|
Re: FRUKTOZA!!
Objavljeno 01.03.2011 ob 18:12
Vzrok je bil verjetno v ostali prehrani  Eat clean, train mean, live lean.
|
||
|
Flamex3 Član foruma 101
|
Re: FRUKTOZA!!
Objavljeno 01.03.2011 ob 19:41
Po treningu kakih 50-60g rozin pomoje, 30 g je definitivno premalo. Samo useeno je pomoje bolše kupit Procarbs ki ni nei drag 5kg za 17€ in ga maš za dosti časa.
|
||
|
Nejc Hojč THE Team 1529
|
Re: FRUKTOZA!!
Objavljeno 01.03.2011 ob 23:16
Sadje po treningu gotovo ni tako optimalno kot maltodekstrin/glukoza ali vitargo. Naziv: SSB Personal trainer und Leistungsdiagnostiker (ŠVI)
---------------------------------------- nejc@the-nutrition.com |
||
|
Redkister Član foruma 3461
|
Re: FRUKTOZA!!
Objavljeno 02.03.2011 ob 12:11
Bi rekel ja No, ampak hipotetično, najbolj optimalna izbira če tega nimaš pa SO rozine ne ? Namesto banan ? Osebno trenerstvo, skupinski treningi na BP team
|
