|
Redkister Član foruma 3461
|
Re: FRUKTOZA!!
Objavljeno 09.02.2011 ob 11:40
Zume hvala za pojasnilo, ampak me kljub vsemu močno zanima Pedjeva poanta, pa tudi tole :
Sam sicer pojem nekako 1 banano dnevno, občasno kakšen kivi, jabolko, hruško, ampak to je bolj 1x tedensko. Sklepam da v takih količinah res ne bo problema, me pa vseeno zanima kak je zdaj zadeva s fruktozo, moj prijatelj se je zdaj spravil hujšat z ločevalno dieto, kjer imajo en dan SAMO SADJE, nič drugega :S Osebno trenerstvo, skupinski treningi na BP team
|
|
|
Simon Valenčič THE Team 1755
|
Re: FRUKTOZA!!
Objavljeno 09.02.2011 ob 14:22
Js res ne razumem kako folk še vedno hujša z ločevalno...pa tolk je blo o tem povedanega...nevem res...eni še vedno verjamejo v božička
 ISSA Certified Fitness Trainer & Specialist In Performance Nutrition
--------------------------------- THE Nutrition, BTC-Hala A Tel: 051/605624 E-mail: simon@the-nutrition.com |
|
|
Gregor Član foruma 1152
|
Re: FRUKTOZA!!
Objavljeno 09.02.2011 ob 14:30
Zato ker je lažje kot športat začet.....samo še noben ne ve da potem vso kilažo nazaj dobi |
|
|
Redkister Član foruma 3461
|
Re: FRUKTOZA!!
Objavljeno 09.02.2011 ob 14:32
Kolega se je za to odločil zaradi uspeha neke tretje osebe ( katerega oba poznama ) ki je z ločevalno dieto v okoli dveh in pol mesecih, izgubil 19 kg. Brez vadbe, samo dieta.
Osebno trenerstvo, skupinski treningi na BP team
|
|
Zume
Neaktiven član -
|
Re: FRUKTOZA!!
Objavljeno 09.02.2011 ob 19:05
Bo dobil vse nazaj. Prevelik deficit. Ločevalna dieta itak ni zdrava, daleč od tega, niti ni znanstveno podprta. Brezveze skratka:
On topic: Zanimivo mi pa je, kako imajo dostikrat največ proti sadju (in kako ni zdravo) za povedat prav tisti, ki potem na off dneve šopajo razne pice in kebabe, maca ipd... Ker če je na off dan potem kao to rata zdravo  ? |
|
Dzezy Član foruma 4219
|
Re: FRUKTOZA!!
Objavljeno 09.02.2011 ob 19:22
Če izbiraš prava/zdrava živila, je ločevalna dieta v redu, zdrava.
|
|
|
Zume
Neaktiven član -
|
Re: FRUKTOZA!!
Objavljeno 09.02.2011 ob 19:31
v osnovi ni - večinoma je tako da je notri junk food ker namen je hitro shujšat (ne zgubit samo maščobo) za zdravje pa nima veze. sicer pa ne vem kako je lahko vsak dan šopanju drugih makrohranil zdravo oz. pozitivno vpliva na telo, dvomim da je to znanstveno dokazano da je res. sicer pa itak pride ta dieta v poštev le pri neaktivni populaciji, za športnika ni šans. ne vidim smiselnosti v tem da bi se posluževal take diete, dieta je "učinkovita" zaradi deficita in ne zaradi ločevanja živil. in ker je ponavadi deficit prevelik pride v veliki večini primerov do jojo efekta. problem je v tem da ta ločevalna dieta pač ni smiselna - ni ti treba ločevat živil da nabiješ ogromen deficit in dosežeš enak efekt kot pri ločevalni (hitra izguba telesne teže) in ni ti potrebno ločevat živil da lahko uspešno izgubljaš maščobo s primernim deficitom. torej smiselnost ločevalne diete je...?
|
|
|
Redkister Član foruma 3461
|
Re: FRUKTOZA!!
Objavljeno 09.02.2011 ob 19:34
Zume, če se ti da, mi lahko prosim pojasniš zakaj bi dobil vse nazaj ? Da bom lahko prenesel informacije do kolega ki trenutno polaga v to dieto ogromne upe...
Glede na to kaj mi je povedal pa je res v ogromnem deficitu... Pa nasploh, mislim da bo na ta način zgubil samo mišično maso ki je porabnik maščobe pa se bo pol vse skup ustavilo. Mam prav ? Osebno trenerstvo, skupinski treningi na BP team
|
|
|
Zume
Neaktiven član -
|
Re: FRUKTOZA!!
Objavljeno 09.02.2011 ob 19:40
Da, izgubil bo ogromno mišične mase brez telesne aktivnosti. Ker ločevalna dieta traja tista 2 meseca, potem pa se gre nazaj na normalno prehrano. Metabolizem se med časom diete močno upošasni, zato je potem ko greš nazaj na navadno nezdravo prehrano ogromen suficit in te zaliva na polno, dosti logično... Pri ločevalni se ne spreminja načina prehranjevanja/lifestyla ampak le hitro hujša (debilizem, zakaj bi sploh hotel imet manj KG? Važen je meni veliko bolj BF%, folk je čisto preveč poneumljen s temi tehtnicami...)
|
|
|
Gregor Član foruma 1152
|
Re: FRUKTOZA!!
Objavljeno 09.02.2011 ob 19:50
Se strinjam z Zumetom. V bistvu nič ne povej kolegu in se oglasi 6mesecev po tem ko bo končal s to ločevalno dieto...in bo isti kot je bil, v kolikor ne bo spremenil prehrane in načina življenja (se pravi da bo še naprej neaktiven in bo imel popolnoma isto prehrano kot prej). Zato se reče yo-yo efekt.
|
