HRVATSKA
   ÖSTERREICH
   DEUTSCHLAND
   EUROPEAN UNION
   SRBIJA
   BOSNA I HERCEGOVINA
   CRNA GORA
Prazna košarica
Registracija  Prijava  
Prazna košarica
Prehrana za mišično maso
Re: Kaj za zajtrk?     Objavljeno 13.01.2013 ob 17:27
Seveda se ponavljam, a to samo zato, kot sem že napisal, ker je zadeva TAKOOO slastna da se je ne naveličam in ker verjamem v to, da tukaj obstaja strpnost in normalna raven komunikacije.
Ponavljate/jo pa se takisto drugi, kateri pač redno spijete svoj whey in pojeste jajčka. Jaz pač opišem na dolgo in široko, s tega naredim kulinarično doživetje in upam, da kljub vnosu fruktoze in NE BB oz FITNESS jedilnika, komu dam idejo oz. naredim lušte.
Tudi vaše jedilnike rad preberem in si kdaj kaj vašega zacumpram.
---Kdor išče cilj, bo ostal prazen, ko ga bo dosegel, kdor pa najde pot, bo cilj vedno nosil s seboj. (Dragi Nejček Z.)---
Re: Kaj za zajtrk?     Objavljeno 13.01.2013 ob 18:02
Za zajtrk mislim imeti kuhan riž. Lažje bi mi bilo če bi ga skuhal v naprej. Zanima me koliko časa lahko kuhan riž stoji v hladilniku, da bo potem še vedno užiten (ko bom kuhal bi kuhal večje količine).
Re: Kaj za zajtrk?     Objavljeno 13.01.2013 ob 19:05
zadne čase : 100 gozdnih sadežev, 250g skute, 30g almond butterja, 40 ovsenih. kdaj ovsene in almond butter zamenjam v 50g milke

EDIT: vse skupaj zmiksan z paličnim. (milko včasih raztopim da rata preliv).
It's a lifestyle, it's a passion, it's a choice, it's determination, it's a dream, it's discipline, it's motivation, what are all these "It's" it's who I am
Re: Kaj za zajtrk?     Objavljeno 13.01.2013 ob 19:28
garfield je napisal/a:


zadne čase : 100 gozdnih sadežev, 250g skute, 30g almond butterja, 40 ovsenih. kdaj ovsene in almond butter zamenjam v 50g milke



To je spoštovanja vreden zajtrk!
Re: Kaj za zajtrk?     Objavljeno 13.01.2013 ob 19:51
garfield je napisal/a:


zadne čase : 100 gozdnih sadežev, 250g skute, 30g almond butterja, 40 ovsenih. kdaj ovsene in almond butter zamenjam v 50g milke

EDIT: vse skupaj zmiksan z paličnim. (milko včasih raztopim da rata preliv).


bomba na tešče 
Sex, Training, Rest, Eat, Sleep
Re: Kaj za zajtrk?     Objavljeno 13.01.2013 ob 20:52

Enej Samaržija je napisal/a:


kaj pa pojest če greš na fitnes ob 7.00 zbudiš pa se 6.00??




Pojej kar ti pač paše tako zgodaj ... nikoli ni dobro trenirat na tešče, čeprav so nekateri zagovorniki tudi tega, vendar na podlagi lasnih izkušenj ti to odsvetujem.
jaz imam za zajtrk vedno jajca pa beljake..OH odvisno od obdobja (masa/definicija).

če ti problem predstavlja prepoln želodec na treningu, treniraj kasneje ali vstani prej.



že tak se zaradi tega zbudim prej pol pa grem v službo in kasneje ne gre, bom probal en dan normalno jest da bom vido kak bo šlo, delam pa na masi trenutno drugače.
Re: Kaj za zajtrk?     Objavljeno 13.01.2013 ob 21:14
castaway je napisal/a:


Jaz sem nekaj časa treniral zjutraj na tešče, med treningom pa imel The Isodrink in bcaa. Počutje je bilo dobro, pa še čez dan sem manj kompliciral kako jesti. Če pa boš vstal 1 uro prej, je whey + nekaj hitrih OH tudi vredu.



se bi strinjal...enostavno bi me trdi obrok samo oviral.
Re: Kaj za zajtrk?     Objavljeno 13.01.2013 ob 21:59
ok hvala mam celi tedn cajt sprobavat kaj mi bo najbolj ustrezalo 
Re: Kaj za zajtrk?     Objavljeno 13.01.2013 ob 22:46

GG25 je napisal/a:


zadne čase : 100 gozdnih sadežev, 250g skute, 30g almond butterja, 40 ovsenih. kdaj ovsene in almond butter zamenjam v 50g milke



To je spoštovanja vreden zajtrk!



hvala care.
dokaz da obstaja več kot "magičnih 6 BB živil" 
It's a lifestyle, it's a passion, it's a choice, it's determination, it's a dream, it's discipline, it's motivation, what are all these "It's" it's who I am
Re: Kaj za zajtrk?     Objavljeno 14.01.2013 ob 06:58
Mazoo je napisal/a:


torej naj grem na tešče?? Al je to malo zajebancije z tvoje strani zaj   



Nobene zajebancije. Če bi jaz bil v takem položaju ne bi jedel nič. Vsekakor bolje kot trenirati z neko napol prebavljeno hrano v želodcu. Dosti bolje.
Copyright 2010-2024 THE Nutrition | Pogoji poslovanja | Pravilnik THE o zasebnosti in varovanju osebnih podatkov