|
THE Nutrition Maribor - Studenci Član foruma 1193
|
Re: Kaj za zajtrk?
Objavljeno 15.10.2011 ob 20:14
To je seveda mišljeno ob zadostnem vnosu kalorij čez dan in OH po treningu. THE Nutrition BP team (Titova 62, MB)
T: 041 343 484 E: info@bpteam.si Odprto: pon-pet: 8.00 - 20.00 sob: 9.00 - 16.00 ned:9.00-12-00 Svetuje vam: Sandi Bitenc (C.F.M.P. |
||
Enej Samaržija THE Team 2346
|
Re: Kaj za zajtrk?
Objavljeno 16.10.2011 ob 08:13
sam sem ugotovil, tudi na teh pripravah da pri 400 OH funkcioniram...pod 400 se ni dobro spuščat...to govorim izključno zame !
|
||
|
snooze Član foruma 98
|
Re: Kaj za zajtrk?
Objavljeno 18.10.2011 ob 22:45
Ne... ''Train smart. Eat right. Sleep 10 Hours a Day.''
|
||
Dzezy Član foruma 4219
|
Re: Kaj za zajtrk?
Objavljeno 19.10.2011 ob 09:59
Zraven imam sataraš z jajci.  |
||
Mitja 007 Član foruma 359
|
Re: Kaj za zajtrk?
Objavljeno 19.10.2011 ob 10:21
Sam za zajtrk pojem 5 jajc, kos sosedovega kruha in 2 kapsule THE Omega 3.
To prakticiram že kar nekaj časa in mi ustreza. Edino kar spreminjam je to, da enkrat naredim jajca na oko, drugič omleto in včasih jih skuham. THE Nutrition Brežice
|
||
|
borut Član foruma 1628
|
Re: Kaj za zajtrk?
Objavljeno 19.10.2011 ob 11:24
jaz prakticiram takole:
250g skute+100g sadnega jogurta, 100g ovsenih kosmicev, 2x omega3/olivno olje/mandlji |
||
|
snooze Član foruma 98
|
Re: Kaj za zajtrk?
Objavljeno 19.10.2011 ob 14:22
ali ni zjutraj priporočljivo hitro prebavljive beljakovine... ''Train smart. Eat right. Sleep 10 Hours a Day.''
|
||
|
borut Član foruma 1628
|
Re: Kaj za zajtrk?
Objavljeno 19.10.2011 ob 15:11
saj je nekaj sirotke v skuti... mi odgovarja tako kot je
 |
||
|
snooze Član foruma 98
|
Re: Kaj za zajtrk?
Objavljeno 19.10.2011 ob 15:47
''Train smart. Eat right. Sleep 10 Hours a Day.''
|
||
MBrando Član foruma 191
|
Re: Kaj za zajtrk?
Objavljeno 13.01.2013 ob 05:55
Ufff. njaaaam! :> Pri meni ponovno klasika za katero rabim 30min samo za pripravo. Ampak, O TI MOJ BOGEC. To je takšen zajtrk, da se ga enostavno ne naveličam. Pa bi rad! Verjamite!! Rad bi še kdaj po sveže počenem pz kruhu z semeni od mojega lokalnega peka posegel, dal gor delikatesni pršut, ali kakšen FOIE GRAS, zašinek, kračico...ampak NE, zaenkrat še to takooo tekne. Skleda različnega sadja narezanega na ultra male kocke, popražen sezam, dodane pistacije/mandlji/arašidi/lešniki. V drugi skodelici čvrsti lahki jogurt pomešan z grobim makom,ingverjem ter cimetom. Na krožniku pa 20g ingverjevih ovsenih piškotov ter makovega biskvita (kot OH vir)--vse lastna domača proizvodnja-- z dodatkom ostankov razdrobljenih piškotov in peciva. MMMM kako so tiste mrvice SLASTNE. Na drugi polovički krožnička pa še 80g TETKE SKUTE. In za angelčke,nebesa,BOGOVE ne ostane nič! Nikoli...vedno vse dobesedno poližem. Tako je dobro! ---Kdor išče cilj, bo ostal prazen, ko ga bo dosegel, kdor pa najde pot, bo cilj vedno nosil s seboj. (Dragi Nejček Z.)---
|
