Simi Član foruma 1659
|
Re: VAJE V FITNESU
Objavljeno 19.08.2012 ob 17:09
Zviješ se. Zakaj bi bil povprečen, če si lahko nadpovprečen?
Lift heavy. Life is too short to be weak. |
|
|
Luka92 Član foruma 57
|
Re: VAJE V FITNESU
Objavljeno 19.08.2012 ob 17:17
Ravna hrbtenica+dodatne kg na prsih...Verjetno je bil to vzrok kakšne bolečine v spodnjem delu hrbtenice. To je ena od slabosti če treniraš doma in premalo pozornosti posvetiš pravilni izvedbi..v fitnesu bi me kdo popravil.. hvala
 |
|
|
black pearl Član foruma 110
|
Re: VAJE V FITNESU
Objavljeno 21.08.2012 ob 20:29
Imam problem, kadar delam bench na ravni ali poševni klopi, namreč po treh ponovitvah me začne boleti rama. Sedaj me zanima kje bi bil bil, mogoče v nepravilni izvedbi? Če delam z ročkami na ravni ali poševni klopi pa je vse vredu.
|
|
|
stefek Član foruma 153
|
Re: VAJE V FITNESU
Objavljeno 21.08.2012 ob 20:57
Kako pa izvajaš vajo?
|
|
|
Redkister Član foruma 3461
|
Re: VAJE V FITNESU
Objavljeno 23.08.2012 ob 11:56
Te sicer rama ne boli ?
Osebno trenerstvo, skupinski treningi na BP team
|
|
|
black pearl Član foruma 110
|
Re: VAJE V FITNESU
Objavljeno 27.08.2012 ob 12:39
Rama me pri drugih vajah ne boli razen pri benchu. Je mogoče problem, da spustim štango skoraj do prsi?
|
|
|
Simi Član foruma 1659
|
Re: VAJE V FITNESU
Objavljeno 27.08.2012 ob 13:03
Pri zdravem človeku tu nebi smelo biti problema. Zakaj bi bil povprečen, če si lahko nadpovprečen?
Lift heavy. Life is too short to be weak. |
|
|
GG25 Član foruma 952
|
Re: VAJE V FITNESU
Objavljeno 27.08.2012 ob 17:34
Pri benchu ne smeš do te mere dvigniti, da se ti ramena odlepijo od podlage. To je najbolj fatalna napaka, ki jo dela folk na benchu in ravno zato si vsi po vrsti fentajo ravno ramena. Ramena imej vedno v stiku s podlago. |
|
|
stefek Član foruma 153
|
Re: VAJE V FITNESU
Objavljeno 27.08.2012 ob 18:15
BB bench press je pomoje smrt za ramena na dolgi rok. Nauči se delat bench press kot ga uči tale http://www.youtube.com/watch?v=byOk4OE_6uI
|
|
|
big show Član foruma 40
|
Re: VAJE V FITNESU
Objavljeno 07.10.2012 ob 20:35
Katera je najboljša vaja za širino hrbta?
|
