Dusko Madzarovic THE Team 5332
|
Re: VAJE V FITNESU
Objavljeno 20.02.2013 ob 16:16
V piramidi gremo iz nižjih obremenitev postopoma iz serije v serijo v višja. npr Bench : 1. 100 kg 2. 120 kg 3. 140 kg 4. 150 kg BIG BODIES ARE MADE NOT BORN...
www.california-fitness.net www.ibff.info |
|
elznr Član foruma 223
|
Re: VAJE V FITNESU
Objavljeno 20.02.2013 ob 19:21
Ponovitve pa 6 ali 12 ali vseeno?
Had a dream I was king, I woke up, still king.
|
|
|
power Član foruma 132
|
Re: VAJE V FITNESU
Objavljeno 28.02.2013 ob 10:05
Imam problem pri izvedbi vaje V-bar pulldowns, pri večjih težah čutim tudi zadnje rame, pame zanima če je to vredu ali ne?
|
|
Mare Hojč THE Team 4633
|
Re: VAJE V FITNESU
Objavljeno 10.03.2013 ob 15:21
Pri ponovitvah se drži območja med 6-15 ponovitev. Za kompleksne vaje nižje število z višjo obremenitvijo, pri enostavnih vaja lahko malo višje ponovitve- malo mešano. Občasno lahko za "presekat" narediš tudi kakšno serijo z zelo visokimi (20+) ali nižjimi ponovitvami(6-). E-mail: info@the-nutrition.com
Tel. št.: 080 35 45 Spletna trgovina: www.the-nutrition.com/store/index.php Prodajna mesta: www.the-nutrition.com/prodaja |
|
|
Mare Hojč THE Team 4633
|
Re: VAJE V FITNESU
Objavljeno 10.03.2013 ob 15:22
Če čutiš bolečino, potem vaje ne delaj in opiši svojo težavo dr. Aleksandru v drugi podtemi foruma: Športna medicina. E-mail: info@the-nutrition.com
Tel. št.: 080 35 45 Spletna trgovina: www.the-nutrition.com/store/index.php Prodajna mesta: www.the-nutrition.com/prodaja |
|
soso
Član foruma 1
|
Re: VAJE V FITNESU
Objavljeno 30.03.2013 ob 20:15
Kaj pravite na trening 6-12-25? Sam ga izvajam nekje 1 mesec in napredek je res neverjeten ( treniram nekje 7-8 let). Koliko mesecev je priporočljivo izvajat tak trening?
Hvala lp |
|
Simi Član foruma 1659
|
Re: VAJE V FITNESU
Objavljeno 31.03.2013 ob 19:05
Dokler je napredek primeren. Zakaj bi bil povprečen, če si lahko nadpovprečen?
Lift heavy. Life is too short to be weak. |
|
|
maki
Član foruma 6
|
Re: VAJE V FITNESU
Objavljeno 05.05.2013 ob 13:00
super stran
 |
|
|
dell16 Član foruma 194
|
Re: VAJE V FITNESU
Objavljeno 05.05.2013 ob 18:30
zivjo zanima me če kdo pozna še kakšno dobor vajo za spodnja prsa razen negativnega benča/benč z ročkami/flyes ? hvala
|
|
|
Mare Hojč THE Team 4633
|
Re: VAJE V FITNESU
Objavljeno 06.05.2013 ob 14:49
Dips, cable cross-over, sklece z rokami na višji podlagi, floor press
E-mail: info@the-nutrition.com
Tel. št.: 080 35 45 Spletna trgovina: www.the-nutrition.com/store/index.php Prodajna mesta: www.the-nutrition.com/prodaja |
