|
Original Član foruma 39
|
Re: Hujšanje in oblikovanje telesa
Objavljeno 26.01.2015 ob 07:41
Zdravo!
Tehtanje zjutraj: 78,3 kg (minus 0,8 kg) Nekoliko boljše kot prejšnji teden... Vse je mogoče, če se potrudiš.
|
|
Mare Hojč THE Team 4633
|
Re: Hujšanje in oblikovanje telesa
Objavljeno 26.01.2015 ob 17:36
Dobro. Dalje!
E-mail: info@the-nutrition.com
Tel. št.: 080 35 45 Spletna trgovina: www.the-nutrition.com/store/index.php Prodajna mesta: www.the-nutrition.com/prodaja |
|
Original Član foruma 39
|
Re: Hujšanje in oblikovanje telesa
Objavljeno 02.02.2015 ob 08:01
Zdravo!
Tehtanje zjutraj: 78,5 kg (PLUS +0,2 kg) ... teden je bila daleč od optimalnega, kar kaže tudi tedenski rezultat. Razmišljal sem, da moram na novo postaviti režim, nekoliko zmanjšati vnos kalorij, ker količinsko v bistvu pojem toliko, kot sem na začetku hujšanja, ko sem imel še 24 kg več - predvidevam da to pač tudi vpliva na to, da se je napredek v zadnjih nekaj tednih tako upočasnil. Bom nekoliko zmanjšal vse obroke in se bolj dosledno držal plana. Bomo potem videli kako bo čez 1 teden. Vse je mogoče, če se potrudiš.
|
|
Mare Hojč THE Team 4633
|
Re: Hujšanje in oblikovanje telesa
Objavljeno 02.02.2015 ob 17:33
Zmanjšaj vnos OH za cca 20% in bi moralo biti naslednji teden bolje.
E-mail: info@the-nutrition.com
Tel. št.: 080 35 45 Spletna trgovina: www.the-nutrition.com/store/index.php Prodajna mesta: www.the-nutrition.com/prodaja |
|
Original Član foruma 39
|
Re: Hujšanje in oblikovanje telesa
Objavljeno 09.02.2015 ob 07:46
Zdravo!
Tehtanje zjutraj: 77,7 kg (minus 0,8 kg v zadnjem tednu) Teža spet pada, kar je super. Vseeno je evidentno, da se je hujšanje bistveno upočasnilo. Tudi črtanje OH iz jedilnika ni tako enostavno, kot se morda sliši, saj je danes skoraj vsaka užitna zadeva polna tega makrohranila. Morda kakšen nasvet/trik na kaj naj bom pozoren pri izbiri hrane? Vse je mogoče, če se potrudiš.
|
|
Mare Hojč THE Team 4633
|
Re: Hujšanje in oblikovanje telesa
Objavljeno 12.02.2015 ob 17:40
V slabih 5 mesecih si izgubil cca 22kg, kar je zelo lep rezultat.
Dejansko bo sedaj hujšanje šlo čedalje bolj počasi. Raje kot rezati OH, dodaj kakšno enoto HIIT treninga in 20 minut navadnega kardia po treningih z utežmi. E-mail: info@the-nutrition.com
Tel. št.: 080 35 45 Spletna trgovina: www.the-nutrition.com/store/index.php Prodajna mesta: www.the-nutrition.com/prodaja |
|
Original Član foruma 39
|
Re: Hujšanje in oblikovanje telesa
Objavljeno 16.02.2015 ob 07:35
Tehtanje zjutraj: 77,3 kg (minus 0,4 kg v zadnjem tednu)
...čez vikend sem precej grešil, sicer bi bil tole (po mojem) lahko zelo uspešen teden. Dalje Vse je mogoče, če se potrudiš.
|
|
Mare Hojč THE Team 4633
|
Re: Hujšanje in oblikovanje telesa
Objavljeno 16.02.2015 ob 11:19
Dalje!
E-mail: info@the-nutrition.com
Tel. št.: 080 35 45 Spletna trgovina: www.the-nutrition.com/store/index.php Prodajna mesta: www.the-nutrition.com/prodaja |
|
Original Član foruma 39
|
Re: Hujšanje in oblikovanje telesa
Objavljeno 23.02.2015 ob 07:54
Zdravo!
Tehtanje zjutraj: 75,3 kg (minus 2,0 kg v zadnjem tednu). SUPER. Skoraj sem dosegel svoj cilj 75,0 kg. Hvala še enkrat forumu in Maretu za koristne nasvete! Vse je mogoče, če se potrudiš.
|
|
Mare Hojč THE Team 4633
|
Re: Hujšanje in oblikovanje telesa
Objavljeno 23.02.2015 ob 11:38
Super!
Kakšen cilj si boš zastavil, ko dosežeš mejo 75kg? E-mail: info@the-nutrition.com
Tel. št.: 080 35 45 Spletna trgovina: www.the-nutrition.com/store/index.php Prodajna mesta: www.the-nutrition.com/prodaja |
