|
Mare Hojč THE Team 4633
|
Re: Hujšanje in oblikovanje telesa
Objavljeno 18.11.2014 ob 15:18
Nihanje teže je nekaj povsem običajnega. Poeg tega se moraš zavedati, da je nihanje treba jemati relativno ne absolutno (pri 50kg osebi 1kg pomeni nekaj drugega kot pri 100kg osebi)
Torej brez strahu in samo dalje. Na kar moraš biti pozoren je samo počutje- če to štima, potem je vse ok 
p.s. mi lahko pošlješ excel na email- bi si ga z veseljem ogledal
mare@the-nutrition.com E-mail: info@the-nutrition.com
Tel. št.: 080 35 45 Spletna trgovina: www.the-nutrition.com/store/index.php Prodajna mesta: www.the-nutrition.com/prodaja |
|
Original Član foruma 39
|
Re: Hujšanje in oblikovanje telesa
Objavljeno 18.11.2014 ob 15:37
Ja, dober "point".
Glede počutja upotavljam, da je SUPER. Res sem zadovoljen z napredkom, opažam bistveno izboljšanje kondicije, telesne pripralvjenosti, rezultati pri športnih aktivnostih so boljši in tudi program, ki sem ga zastavil se je lepo integriral v vsakdan, tako da dieta ni neko matranje samega sebe. Zaenkrat je ta izkušnja izključno pozitivna. Vse je mogoče, če se potrudiš.
|
|
Original Član foruma 39
|
Re: Hujšanje in oblikovanje telesa
Objavljeno 24.11.2014 ob 08:00
Zdravo!
Teža zjutraj je bila 87,5 kg (minus 1,8 kg v zadnjem tednu). Super! Očitno v tem tednu ne bom preminjal nič... Vse je mogoče, če se potrudiš.
|
|
Mare Hojč THE Team 4633
|
Re: Hujšanje in oblikovanje telesa
Objavljeno 24.11.2014 ob 12:04
Tako je
E-mail: info@the-nutrition.com
Tel. št.: 080 35 45 Spletna trgovina: www.the-nutrition.com/store/index.php Prodajna mesta: www.the-nutrition.com/prodaja |
|
Original Član foruma 39
|
Re: Hujšanje in oblikovanje telesa
Objavljeno 01.12.2014 ob 07:55
Zdravo!
Teža zjutraj je bila 86,5 kg (minus 1,0 kg v zadnjem tednu). Spet se moram vrniti k natančnosti oz. moram biti bolj dosleden z začrtanim programom, ker realno gledano vem, da tudi ta teden nisem bil 100%. Vse je mogoče, če se potrudiš.
|
|
Mare Hojč THE Team 4633
|
Re: Hujšanje in oblikovanje telesa
Objavljeno 01.12.2014 ob 12:25
1kg v enem tednu je še vedno v redu napredek- le tako naprej.
E-mail: info@the-nutrition.com
Tel. št.: 080 35 45 Spletna trgovina: www.the-nutrition.com/store/index.php Prodajna mesta: www.the-nutrition.com/prodaja |
|
Original Član foruma 39
|
Re: Hujšanje in oblikovanje telesa
Objavljeno 08.12.2014 ob 07:49
Zdravo!
Teža zjutraj je bila 85,3 kg (minus 1,2 kg v zadnjem tednu). Zjutraj sem računal, da sem zgubil že 16 kg =) Hvala T.H.E.! Vse je mogoče, če se potrudiš.
|
|
Mare Hojč THE Team 4633
|
Re: Hujšanje in oblikovanje telesa
Objavljeno 08.12.2014 ob 14:19
Bravo
E-mail: info@the-nutrition.com
Tel. št.: 080 35 45 Spletna trgovina: www.the-nutrition.com/store/index.php Prodajna mesta: www.the-nutrition.com/prodaja |
|
Original Član foruma 39
|
Re: Hujšanje in oblikovanje telesa
Objavljeno 15.12.2014 ob 07:54
Malo sem razočaran... zjutraj sem imel 84,6 kg, kar pomeni, da sem v zadnjem tednu izgubil "samo" 0,7 kg.
Mislim sicer, da sta bila prehrana in trening zelo primerljiva s prejšnjim tednom, ko sem izgubil 1,2 kg, tako da nisem pričakoval takšnega odstopanja... Vse je mogoče, če se potrudiš.
|
|
Mare Hojč THE Team 4633
|
Re: Hujšanje in oblikovanje telesa
Objavljeno 15.12.2014 ob 13:48
Tedenske meritve so dobre za hiter feedback- vendar znajo biti tudi varljive.
Moraš se zavedati, da so dnevna nihanja v teži lahko kar občutna. Predvsem koliko smo pili oz. jedli neposredno prej, oz. prejšnji dan. Tukaj lahko pride hitro do odstopanj, tudi do 1kg, pri ljudeh z večjo TT še precej več. (*preberi si dnevnik Anite, Zmagovalke X3M Shredxx Preobrazbe 2014- tudi ona je bila obupana, ker se je v enem tednu celo zredila za nekaj 100g- vendar je bila na naslednjem tehtanju že spet dobre 3kg lažja Torej glavo gor in gremo dalje! E-mail: info@the-nutrition.com
Tel. št.: 080 35 45 Spletna trgovina: www.the-nutrition.com/store/index.php Prodajna mesta: www.the-nutrition.com/prodaja |
