SestavineCvetača, cvet (450 g), Pelati (200 g), Piščančje prsi brez kože (200 g), Mozzarella, lahka (150 g), Jajce (1 kom) |
Prehranske vrednosti
|
1. Cvetačo kuhamo približno 8 minut, damo v multipraktik in zmiksamo na velikost riževih zrnc. Odcedimo odvečno vodo (najbolje, da stisnemo v kuhinjski krpi), dodamo malo soli in 1 jajce ter 50g mozzarelle.
2. Na peki papir razvaljamo cvetačno testo na debelino 5-7mm in damo v pečico za 20 minut na 200°C.
3. Medtem pripravimo pelate in jih začinimo z baziliko, origanom, česnom in poprom. Piščančje prsi razrežemo na majhne koščke, začinimo in popečemo v ponvi.
4. Iz pečice vzamemo na pol pečeno testo in premažemo s pelati.
5. Dodamo piščanca ter mozzarello. Vse skupaj pečemo v pečici še nadaljnjih 15-20 minut oz. toliko, da je lepo zapečeno.
Dober tek Ti želi
Tvoj THE Nutrition Team
Obrok za 2 osebi.
Obrok za 1 osebo.
