|
Natan Hojč THE Team 6043
|
Kako mocni ste?
Objavljeno 16.06.2006 ob 17:00
No, napisite svoje rekordne dvige na 3 PL dvigih vseh casov
 (za BB lahko tudi serijo, ce nikoli niste testirali maksimumov).Moji rekordi (trening best): -bench press: 145 (1RM) -DL: 225 (1RM) -PL squat: 230 (1 RM) “Winning isn't everything--but wanting to win is.” V. Lombardi
|
|
|
gregaS Član foruma 626
|
Re: Kako mocni ste?
Objavljeno 16.06.2006 ob 19:01
Js mam drugacne rekorde. Sicer benc sem dvignil pred dvema letoma 120 kil 2x, ampak ga ne treniram ze 2 leti, tko da nimam pojma, po moje ene 110 se zmeri. DL mam 205x2, pocep pa 220x1, samo je bil pocep do klopce. Drugace sem veliko bols ponosen na potisk z eno roko (48kg), pocep na eni nogi (40kg) in 12 snatchov z vsako roko z 48kg KB. Aha, mislim da je pomemben podatek teza in visina telesa. 189cm 88kg
Slovenian Kettlebell Club Head Coach
|
|
Saso Petek
Neaktiven član -
|
Re: Kako mocni ste?
Objavljeno 17.06.2006 ob 08:55
Še nikoli nisem poskusil samo en dvig-izpod 8 nikoli,sem pa delal poševni bench 12pon 165kg
|
|
|
Sisy Član foruma 42
|
Re: Kako mocni ste?
Objavljeno 17.06.2006 ob 09:52
Jaz nikoli nisem šou na trening,zato da bom postavljal svoje osebne rekorde ker za mene kilogrami niso pomembni.Ker sem videl že veliko ljudi ki so zaliti ko eni govedi pa dvignejo 150 kg bencha.Kaj mu to pomaga, če je ko en čuftek.Fantje kilogrami niso važni, važno je pravilnost izvedbe določene vaje in pa, da se osredotočiš na točno določeno mišico.
Peace  |
|
|
gregaS Član foruma 626
|
Re: Kako mocni ste?
Objavljeno 17.06.2006 ob 17:02
To pa ni cist res? Jasno da so kile vazne, kadar govorimo o moci!! Pravilna izvedba je bolj pomembna pri BB. Sicer pa o moci tezko govorimo s temi dvigi (benc pocep in DL). Prava moc so Clean, Jerk in Snatch. (vsaj fizikalna oblika moci)
Slovenian Kettlebell Club Head Coach
|
|
|
Natan Hojč THE Team 6043
|
Re: Kako mocni ste?
Objavljeno 18.06.2006 ob 15:13
V tej temi sicer ne govorimo o BB, ampak o MOCI. Da pa moc ni pomembna?! Kdor leta in leta izvaja potiske s 20 kg rockami, tudi ce se na vse pretega koncentrira, ne bo imel posebnih misic...jasno pa je, da je pravilna izvedba pogoj. Kot empiricen dokaz si lahko pogledas stevilko, ki jo je Sašo napisal..165 kg x 12 pon. Kdor je sposoben tega, ima garantirano veliko misic  “Winning isn't everything--but wanting to win is.” V. Lombardi
|
|
|
Mare Hojč THE Team 119
|
Re: Kako mocni ste?
Objavljeno 20.06.2006 ob 01:20
Moji PB-ji:
Bench-press: 142,5 kg Dead-lift: 240kg (stiff-legged) Squat: globoki- 210kg; tričetrt- 320kg cogito ergo sum
http://www.the-nevniki.com/mare/ |
|
|
Grega Kozelj
Neaktiven član -
|
Re: Kako mocni ste?
Objavljeno 23.06.2006 ob 21:55
Bencha ne delam vec ze kaksno leto, ker so rocke za prsa itak najboljse vaje! Nazadnje sem pa imel 140kg.
|
|
|
Mare Hojč THE Team 119
|
Re: Kako mocni ste?
Objavljeno 23.06.2006 ob 22:27
Naredim pa sedaj na dieti 8 ponovitev s 180kg- do pet
 cogito ergo sum
http://www.the-nevniki.com/mare/ |
|
|
Luka Kompare
Neaktiven član -
|
Re: Kako mocni ste?
Objavljeno 25.06.2006 ob 22:53
Bench 150 kg 1 ponovitev
Počep 190 kg 8 ponovitev Torej glede na sodelujoče v tej temi, bi se moj odgovor glasil : Ne preveč ... |
