|
blackfly Član foruma 16
|
Re: Serija oddaj o prehrani, vadbi, zdravju...
Objavljeno 12.03.2012 ob 16:02
Nekateri pa priporočajo post workout shake brez oh
http://mennohenselmans.com/optimized-workout-nutrition-carbs-protein-revisited/ in pa http://chadwaterbury.com/the-truth-about-post-workout-nutrition/ Kaj misliš sandi in ostali? |
|
|
THE Nutrition Maribor - Studenci Član foruma 1193
|
Re: Serija oddaj o prehrani, vadbi, zdravju...
Objavljeno 12.03.2012 ob 17:35
PW šejk je lahko brez OH, če želiš delat primarno na izgubi maščobe in nisi toleranten na OH. Jaz ga s strankami kar veliko prakticiram.
THE Nutrition BP team (Titova 62, MB)
T: 041 343 484 E: info@bpteam.si Odprto: pon-pet: 8.00 - 20.00 sob: 9.00 - 16.00 ned:9.00-12-00 Svetuje vam: Sandi Bitenc (C.F.M.P. |
|
|
JKLP Član foruma 202
|
Re: Serija oddaj o prehrani, vadbi, zdravju...
Objavljeno 12.03.2012 ob 21:08
kako pa to da priporočaš sadje večer in ne tako kot drugi ki pravijo da ga je treba zjutraj?
Jaz sem si vedno predstavljal, da so žita in zelenjava ter malo sadja nekako najmanj obremenjujoča hrana za telo..saj ga najlažje presnovi in nastane najmanj odpadlih produktov presnove. Prav tako pa tudi vsebujejo rastlinske ak in m.k. , ki jih telo lahko uporabi. vedno so mi bile zanimive stvari ljudskega, kitajskega zdravilstva, ayurveda..recimo moč raznih začimb, ali pa npr. zelo zanimivo-- kombinacija medu in cimeta..kako lahko z neko tako kombinacijo dveh sestavin narediš nek dodatek..zdravilen (vsaj včasih so ga imeli za zelo zdravilnega) Katere mlečne izdelke bi svetoval ali odsvetoval za čimbolj zdrav življ. slog? Meniš da se mlečni izdelki in jagodičevje lahko meša skupaj, kaj pa meso in npr. borovnice v istem obroku? hvala |
|
|
Tailor Član foruma 296
|
Re: Serija oddaj o prehrani, vadbi, zdravju...
Objavljeno 12.03.2012 ob 22:54
Lahko prosim malce več poveš o tem? Kdaj bi bilo potem optimalno zaužit šejk po treningu in koliko wheya naj bi bilo notri? |
|
|
THE Nutrition Maribor - Studenci Član foruma 1193
|
Re: Serija oddaj o prehrani, vadbi, zdravju...
Objavljeno 13.03.2012 ob 07:53
v takem primeru bi dal 30g Wheya, 20g glutamina in 5g glycina takoj po vadbi.
THE Nutrition BP team (Titova 62, MB)
T: 041 343 484 E: info@bpteam.si Odprto: pon-pet: 8.00 - 20.00 sob: 9.00 - 16.00 ned:9.00-12-00 Svetuje vam: Sandi Bitenc (C.F.M.P. |
|
|
THE Nutrition Maribor - Studenci Član foruma 1193
|
Re: Serija oddaj o prehrani, vadbi, zdravju...
Objavljeno 16.03.2012 ob 17:52
Nova oddaja:
http://www.rts.si/video/3657/Ziva_torek_13_marec_212_1_del http://www.rts.si/video/3658/Ziva_torek_13_marec_212_2_del Končali smo s hidrati in pričeli z beljakovinami. THE Nutrition BP team (Titova 62, MB)
T: 041 343 484 E: info@bpteam.si Odprto: pon-pet: 8.00 - 20.00 sob: 9.00 - 16.00 ned:9.00-12-00 Svetuje vam: Sandi Bitenc (C.F.M.P. |
|
|
THE Nutrition Maribor - Studenci Član foruma 1193
|
Re: Serija oddaj o prehrani, vadbi, zdravju...
Objavljeno 29.03.2012 ob 11:15
Evo linke na zadnji dve oddaji. Govorili smo o beljakovinah in nazadnje še nekaj malega o maščobah. Žal nas zmeraj prehiti čas tako da ostaja veliko nepovedanega...
http://www.bitenc.net/sl/15-novice/57-oddaja-ziva-2032012 http://www.bitenc.net/sl/15-novice/62-oddaja-ziva-2032013 THE Nutrition BP team (Titova 62, MB)
T: 041 343 484 E: info@bpteam.si Odprto: pon-pet: 8.00 - 20.00 sob: 9.00 - 16.00 ned:9.00-12-00 Svetuje vam: Sandi Bitenc (C.F.M.P. |
|
|
THE Nutrition Maribor - Studenci Član foruma 1193
|
Re: Serija oddaj o prehrani, vadbi, zdravju...
Objavljeno 06.04.2012 ob 18:23
V zadnji oddaji smo govorili o prehranjevanju med prazniki in v restavracijah:
http://www.bitenc.net/sl/kdosmo/15-novice/69-oddaja-ziva-342012 THE Nutrition BP team (Titova 62, MB)
T: 041 343 484 E: info@bpteam.si Odprto: pon-pet: 8.00 - 20.00 sob: 9.00 - 16.00 ned:9.00-12-00 Svetuje vam: Sandi Bitenc (C.F.M.P. |
|
|
qwerta Član foruma 182
|
Re: Serija oddaj o prehrani, vadbi, zdravju...
Objavljeno 08.04.2012 ob 18:19
Katere vse trans maščobe so dobre za nas? CLA, kaj še?
|
|
|
JKLP Član foruma 202
|
Re: Serija oddaj o prehrani, vadbi, zdravju...
Objavljeno 08.04.2012 ob 18:51
mene pa zanima, kako je s kupljenim hrenom (npr. od naturete)? Vsebuje kar nekaj rastlinskega olja (so v tem olju trans maščobe?)
|
