Prazna košarica
Registracija  Prijava  
Prazna košarica
  

Zdrava jabolčna pita brez sladkorja

Sestavine
Jabolka (250 g), Orehi (60 g), Kokosova moka - razmaščena (30 g), THE Natural Sweetener (25 g), Cimet (5 g), Jajce (1 kom), Maslo, nesoljeno (40 g)
Prehranske vrednosti
kCal:  1018.12 
oh:  46.73 
  beljakovine:  21.93 
maščobe:  76.705 

Imaš rad/a jabolčno pito, potem je tale recept kot nalašč zate. Pripravili smo super okusno jabolčno pito, brez dodanega sladkorja in moke.


Priprava krhkega testa:

1. Premešamo mlete orehe, razmaščeno kokosovo moko in 10g THE Natural Sweetener-ja (naravno sladilo brez kalorij).

2. Na pari raztopimo maslo

3. Suhe sestavine vmešamo stepeno jajce in dodamo raztopljeno maslo

4. Vse sestavine dobro premešamo in oblikujemo maso v obliki kepe

5. Masa naj počiva 10-15 minut

6. Pečico segrejemo na 150 °C

7. Pekač obložimo s peki papirjem in testo enakomerno razporedimo po pekaču

8. Krhko testo pečemo v pečici 10-15 minut

THE Natural Sweetener je naravno sladilo brez kalorij. Vsebuje 100% eritritol, ki se pridobiva s fermentacijo sadja. Odlična alternativa namiznemu sladkorju, saj ne vsebuje kalorij in ne povzroča dviga inzulina.


Priprava nadeva:

1. Jabolka naribamo

2. V kozici premešamo naribana jabolka, cimet in 15g THE Natural Sweetener-ja

3. Na srednji temperaturi dušimo jabolka 15-20 minut tako da spustijo sok, ter večkrat premešamo.

4. Dodamo želatino


Med tem časom, ko smo pripravili nadev je testo pečeno in pripravljeno za nadev.

Nadev enakomerno porazdelimo po pekaču in pustimo, da se jabolčna pita ohladi.


Ekipa THE Nutrition ti želi dober tek

Copyright 2010-2019 THE Nutrition | Pogoji poslovanja | Pravilnik THE o zasebnosti in varovanju osebnih podatkov