health-boy Član foruma 2627
|
Re: THE Creatine - opis izdelka
Objavljeno 15.01.2013 ob 20:18
+1 s kupčkom (zvrhana), pa malo še po ročki in smo tam: 5g  Sex, Training, Rest, Eat, Sleep
|
|
|
LiverpoolFan Član foruma 380
|
Re: THE Creatine - opis izdelka
Objavljeno 15.01.2013 ob 21:04
Ja malo zvrhana in potem to že šteješ za 2 merice. Če daš normano merico oz. čisto malo manj pride nekje 2-3, preverjeno
 Some people want it to happen, some wish it would happen, others make it happen.
|
|
cosa nostra
Član foruma 11
|
Re: THE Creatine - opis izdelka
Objavljeno 17.06.2013 ob 13:24
vam se tudi kreatin ne stopi v vodi?
|
|
|
health-boy Član foruma 2627
|
Re: THE Creatine - opis izdelka
Objavljeno 17.06.2013 ob 14:40
v mlačni vodi se topi Sex, Training, Rest, Eat, Sleep
|
|
Mare Hojč THE Team 4633
|
Re: THE Creatine - opis izdelka
Objavljeno 17.06.2013 ob 16:57
Kreatin ni zelo hidrofilna (vodotopna) snov.
Za izboljšanje topnosti, naj bo voda mlačna do topla. Kreatin dobro zmešat (cca 45 sekund) in potem takoj spit. Vmes spet mešat. E-mail: info@the-nutrition.com
Tel. št.: 080 35 45 Spletna trgovina: www.the-nutrition.com/store/index.php Prodajna mesta: www.the-nutrition.com/prodaja |
|
|
duhec18
Član foruma 312
|
Re: THE Creatine - opis izdelka
Objavljeno 28.12.2014 ob 15:55
je v redu za maso takole:
-dan treninga: zjutraj 1merica kreatina, pred treningom 2-3g beta alanine po treningu A1 Gainer (ju je dovolj v Gainerju?) -dan netreninga: 2x1 merica kreatina na tešče, vsakiš zraven še cca.2g beta alanine ali ju lahko mešam skupaj in z toplo vodo? |
|
|
Mare Hojč THE Team 4633
|
Re: THE Creatine - opis izdelka
Objavljeno 05.01.2015 ob 16:08
Lahko
E-mail: info@the-nutrition.com
Tel. št.: 080 35 45 Spletna trgovina: www.the-nutrition.com/store/index.php Prodajna mesta: www.the-nutrition.com/prodaja |
|
Jagger Član foruma 53
|
Re: THE Creatine - opis izdelka
Objavljeno 14.09.2016 ob 13:31
A je kaj narobe, če si merico kreatin dam direkt v usta in pogoltnem z vodo? Ga je res potrebno prej premešati/stopiti? Je res tudi, da ga je potrebno spit z enostavnimi ogljikovimi hidrati (sok, sladkan čaj) za boljšo absorpcijo?
|
|
Boštjan_Eferl THE Team 1227
|
Re: THE Creatine - opis izdelka
Objavljeno 16.09.2016 ob 10:51
lahko ga doziraš tako kot si omeni, da ga daš direktno v usta na žlico. Za boljši transport creatina do celic je pa zaželeno dodati nekaj sladkorjev (maltodextrin ali glukoza)
Trener fitnesa FZS, osebni trener | fit-preobrazba.si | spremeni svoj življenjski stil | osebno trenerstvo
|
