Pozdravljeni. Potreboval bi vaš strokoven nasvet.

In sicer sem zadnje leto pridelal nekaj odvečnih kilogramov. Poudaril bi, da nimam nekih problemov s prekomerno telesno težo, ampak zgolj nekaj odvečnih maščob. Star sem 27 let, tehtam 74-75kg, visok pa sem 177cm. Glede na konstrukcijo telesa je moja idealna teža nekje od 68-70kg.
Nabralo se mi je cca. teh 5kg viška, predvsem maščobe v predelu trebuha in prsi, katere bi se rad znebil. Redno se rekreiram (z izjemo zadnjega pol leta ko sem bil bolj len kot običajno), in sicer s tekom, tenisom + trebušnjaki in skleci. Zadnji mesec dokaj pazim pri prehrani, redno športam in tudi počutje je odlično; mislim da sem na dobri poti do starih kilogramov.

Sedaj pa vprašanje: ali je smiselno (glede na spodnji opis jednilnika) dodati The Ketonic Protein (kot nadomestek obroka) in X3M Shred (kot kvaliteten fat burner) v moj vsakdanjik?

Tako okvirno zgleda:
- ZAJTRK: kapsula omega 3 na tešče, 2 jušni žlici kosmičev ali v mleku ali v jogurtu
- DOP. MALICA: 1 banana ali suho sadje ali sezamova tablica z medom
- KOSILO: topel obrok - odvisno od dneva, ampak recimo: rižote, puranje/goveje meso, njoki, ribe, včasih krompir
- POP. MALICA: kritičen obrok: tukaj se običajno pregrešim (potrebno najti alternativno rešitev)
- Rekreacija
- VEČERJA: topel obrok - odvisno od dneva: mineštra, meso, riba, včasih testenine (pred obrokom kapsula omega 3)
- VEČERNI "prigrizek:" kritičen obrok: kaj naj naredim tu?

Zato sem razmišljal, da bi te kritične oz. "nezdrave" obroke zamenjal s kvalitetnim beljakovinskim nadomestkom, v tem primeru The Ketonic Protein. Vključil bi še fatburner za pospešeno kurjenje maščob in mislim da bi v nekem doglednem času prišel do rezultata?

Prosim za vaša mnenja, nasvete oz. priporočila, glede na zgoraj navedena dejstva. Že vnaprej najlepša hvala!

Torej, če delaš po pameti, maš poštimano hrano in ostalom, ter nočeš nahitrco izgubit kil, bo mišična masa bolj kot ne tam kjer je bila pred začetkom?