Original Član foruma 39
|
Re: Hujšanje in oblikovanje telesa
Objavljeno 25.02.2015 ob 09:57
Včeraj sem imel 75,0, danes pa 74,9 - prvi cilj dosežen.
Zdaj želim to težo obdržati (predvsem zmanjšati maščobe in jih nadomestiti z mišično maso). To je zame nekaj povsem novega... vsak nasvet je dobrodošel. Kakšne vaje naj delam za trebušne mišice? six pack je še vedno zelo dobro skrit, morda bi bilo to dobro izoblikovati še do poletja. Vse je mogoče, če se potrudiš.
|
Mare Hojč THE Team 4633
|
Re: Hujšanje in oblikovanje telesa
Objavljeno 26.02.2015 ob 18:32
Preberi zgoraj blog: "Kako naj dobim Six-Pack? (Crunchi so za bedake)"
E-mail: info@the-nutrition.com
Tel. št.: 080 35 45 Spletna trgovina: www.the-nutrition.com/store/index.php Prodajna mesta: www.the-nutrition.com/prodaja |
|
Original Član foruma 39
|
Re: Hujšanje in oblikovanje telesa
Objavljeno 29.02.2016 ob 21:12
Pozdravljeni!
Eno leto je odkar sem dosegel svoj cilj 75 kg. Danes zjutraj sem tehtal 74,9 kg, tako da praktično celo leto od ciljne teže nisem bistveno odstopal. Six packa sicer nisem začel delati (imam ducat izgovorov, glavni je, da mi pri dveh malih otrocih in naporni službi zmanjkuje časa in energije za telovadbo in tako je glavni fokus usmerjen v vzdrževanje prigarane teže, kar se mi zdi zelo zadovoljivo). Še enkrat hvala forumu in skupnosti za vso podporo in nasvete. Vse je mogoče, če se potrudiš.
|
Boštjan_Eferl THE Team 1227
|
Re: Hujšanje in oblikovanje telesa
Objavljeno 03.03.2016 ob 11:36
zelo lep rezultat, da si vzdrževala tole težo. Zdaj pa k novim ciljem naprej
 Trener fitnesa FZS, osebni trener | fit-preobrazba.si | spremeni svoj življenjski stil | osebno trenerstvo
|
