|
svabo Član foruma 2770
|
Re: trening
Objavljeno 22.07.2011 ob 13:40
Si pa filozof ko Slavoj Žižek
 Go hard, or start train fuckin balet!
|
|
|
spartan1 Član foruma 1062
|
Re: trening
Objavljeno 22.07.2011 ob 14:50
Zanimiva teza, Jokica in mi je všeč
 In zdaj tu vprašanje; pozna kdo tak primer? "IF you cant' squat everyday, lift heavy everyday then you are not OVERTRAINED, you are UNDERTRAINED!" - Coach John Broz
|
|
|
Burzum Neaktiven član -
|
Re: trening
Objavljeno 22.07.2011 ob 19:48
Vsak dan boš lahko dvigoval vsaj štango.
|
|
|
DarkAmirago Neaktiven član -
|
Re: trening
Objavljeno 30.07.2011 ob 19:44
Pretreniranost = Da mišici ne daš dovolj časa za regeneracijo kar pomeni da se ne more tkivo obnovit, ti mišico treniraš še naprej, jo še bolj uničuješ posledica tega pa je da mišične mase ne pridobivaš ampak jo izgubljaš!
|
|
|
Burzum Neaktiven član -
|
Re: trening
Objavljeno 30.07.2011 ob 19:49
Say BB beliefs.
 |
|
|
12345 Član foruma 82
|
Re: trening
Objavljeno 09.08.2011 ob 14:15
Opazujem vaše treninge, pa nikjer ne zasledim, da preko cikla povečujete serije ... veliko vas pravi, da pač delate 3 - 4 ali 5 serij. Potemtakem naj se preko cikla nebi smelo število serij povečevat, ampak večinoma le teža, medtem ko serije ostajajo enake?
|
|
|
health-boy Član foruma 2627
|
Re: trening
Objavljeno 09.08.2011 ob 14:26
Jp, tako dosežeš večji volumen ali mišično rast Sex, Training, Rest, Eat, Sleep
|
|
|
12345 Član foruma 82
|
Re: trening
Objavljeno 09.08.2011 ob 14:30
Kaj se ne doseže večjega volumna tudi s povečevanjem serij?
|
|
|
health-boy Član foruma 2627
|
Re: trening
Objavljeno 09.08.2011 ob 14:48
Odgovoril ti bom na kmečki način
 Primer: sma oba na začetku, delama potisk/benč recimo 60kg. Ti boš pumpal celo leto s 60imi kg, ko bom jaz že pri 100kg. Večja obremenitev, večja MM. Da o prehrani ne govorimo, kar je seveda sestavni del .Kaj praviš?Sex, Training, Rest, Eat, Sleep
|
|
|
12345 Član foruma 82
|
Re: trening
Objavljeno 09.08.2011 ob 14:55
Ja to vem, itak nisem mislil, da teže nebi nič višal
|
