MissClaws
Član foruma 1
|
Re: Katere dodatke???
Objavljeno 27.03.2013 ob 16:09
Lep pozdrav!
Sem nova uporabica foruma, berem pa že dlje časa. Sem se odločila pisat kar v to temo, da ne smetim. Prosila bi, če mi lahko pomagate, namreč iščem kakšen dodatek ki bi bil primeren zame. Treniram 4x tedensko uteži (cca. 35-45 minut; zgornji del telesa in spodnji del telesa) + intervalni trening in 1x tedensko samo tečem (intervalni + nizkointenzivni). Pred treningom vzamem L-karnitin 1500mg, navadno spijem poleg tudi kavo. Zanima me pa, kaj bi mi priporočali za večjo vzdržljivost pri vajah z utežmi? Pazim na prehrano (nasplošno in pred treningom ter seveda po treningu), počitek, regeneracijo itd....ampak se mi vseeno zdi da določene dneve delam slabše, kot bi lahko. Nekaj sem brala o BCAA, argininu in vsemu možnemu, pa se nekako ne morem odločit kaj bi bilo zame najbolj primerno.Moj cilj je izguba maščobe (poleg seveda zdravja, dobrega počutja in kondicije  ).
Hvala in lp,  |
