|
qwerta Član foruma 182
|
Re: Katere dodatke???
Objavljeno 14.12.2012 ob 20:47
Za optimalno delovanje tvojega telesa, brez katerega meddrugim ne moreš doseči optimalnih rezultatov pri oblikovanju telesa.
|
|||
|
dell16 Član foruma 194
|
Re: Katere dodatke???
Objavljeno 14.12.2012 ob 23:15
se pravi glavno bi potem bilo whey,omega3 in pa multivita. ? ali kako drugace aja pa finance so malo problem tako da gledam kako bi najceneje prisel cez in kaj bi bilo najbolj pomembno za pomoc pri uspehu.
|
|||
|
Fitx Član foruma 195
|
Re: Katere dodatke???
Objavljeno 15.12.2012 ob 01:46
Ta izjava je malo "močna"...hahaha nemoreš dosečt optimalnih rezultatov?..  |
|||
|
urskapos Član foruma 2
|
Re: Katere dodatke???
Objavljeno 15.12.2012 ob 09:06
Pozdravljeni.
Je kombinacija all in one carbs (ena merica) in the whey (ena merica) dobra regeneracija po sledečem treningu: 45min teka + 45 min vaj za moč. Rada bi pridobila na teži, mišični masi. Kateri the whey okus mi priporocate, hocem cim manj sladkega. Hvala |
|||
|
spartan1 Član foruma 1062
|
Re: Katere dodatke???
Objavljeno 15.12.2012 ob 14:12
+1 "IF you cant' squat everyday, lift heavy everyday then you are not OVERTRAINED, you are UNDERTRAINED!" - Coach John Broz
|
|||
|
dell16 Član foruma 194
|
Re: Katere dodatke???
Objavljeno 15.12.2012 ob 14:21
aha torej to ne drzi ? |
|||
|
qwerta Član foruma 182
|
Re: Katere dodatke???
Objavljeno 16.12.2012 ob 11:56
Govorim o optimumu. In stojim za tem, da s pomanjkanjem vitaminov in mineralov tvoj športni optimum ne more biti dosežen. Seveda se da veliko doseči, ampak optimuma pa ne. Ok, priznam da o BB ne vem ravno veliko, ampak kar se tiče pa ostalih športov, pa nimaš šans... ne vem, primer tekača, ki mu manjka magnezija (in upam si trditi, da tega manjka praktično vsem tekačem, ki ga ne posebej dodajajo) - mišični krči so skoraj gotova posledica tega pomanjkanja - kako boš s krči dosegel enak rezultat, kot brez njih? Ne gre. Ali pa vnetni procesi, če je tvoje razmerje omega3  mega6 preveč v prid omega6... kako se boš z obilico vnetnih stanj v telesu optimalno regeneriral med treningi? Da o antioksidantih sploh ne govorim... Pa dobro, to so samo zelo očitni primeri, mnogo je še ostalih primerov, ki se manj kažejo in težje opazijo, če ne pozorno spremljaš.S pomanjkanjem določenih esencialnih mikronutrientov se da doseči veliko, ne trdim, da so dodatki čudež ali kaj podobnega... samo opozarjam, da optimum zahteva zadoščenje potrebam telesa tudi po mikronutrientih. |
|||
|
andrinho89 Član foruma 49
|
Re: Katere dodatke???
Objavljeno 12.01.2013 ob 15:36
Ok,
jemljem: proteine, BCAA in kreatin proteine po treningu Bcaa pred treningom kreatin lahko jemljem med treningom? BCAA je z okusom in nemorem mešat z proteini ker pol ni lih pitno, ker si okusi niso podobni |
|||
elznr Član foruma 223
|
Re: Katere dodatke???
Objavljeno 12.01.2013 ob 15:49
bcaa med treningom, kreatin pa itak pred, med in po treningu?
Had a dream I was king, I woke up, still king.
|
|||
|
elznr Član foruma 223
|
Re: Katere dodatke???
Objavljeno 12.01.2013 ob 15:51
Okusa se ne da priporočat oz. je brez veze, ker so od človeka do človeka različni. Čim manj sladkega, torej NATURAL.  Had a dream I was king, I woke up, still king.
|
