Prazna košarica
Registracija  Prijava  
Prazna košarica
Prehranski dodatki in dopolnila
Re: KREATIN     Objavljeno 01.04.2013 ob 19:46
Loading ni potreben. Če želiš, da se čimprej napolniš se pač odločiš zanjga.
Re: KREATIN     Objavljeno 02.04.2013 ob 00:03
Da je kreatin učinkovit, moraš mišico z njim "zasititi".

To lahko narediš z loadingom v enem tednu, ali pa počasi in bo maksimalen učinek prišel kasneje.

Treba si je zapomniti: kreatin se mora za optimalen učinek jemati vsak dan, tudi takrat ko ni treninga.
E-mail: info@the-nutrition.com
Tel. št.: 080 35 45
Spletna trgovina: www.the-nutrition.com/store/index.php
Prodajna mesta: www.the-nutrition.com/prodaja
Re: KREATIN     Objavljeno 04.04.2013 ob 06:57
a kardio se lahko izvaja medtem ko jemleš kreatin?
Re: KREATIN     Objavljeno 04.04.2013 ob 08:21
maliVeliki je napisal/a:

a kardio se lahko izvaja medtem ko jemleš kreatin?



Da.
Zakaj bi bil povprečen, če si lahko nadpovprečen?

Lift heavy. Life is too short to be weak.
Re: KREATIN     Objavljeno 18.02.2014 ob 13:23
Samo eno hitro vprašanje, pa da ne odpiram nove teme, bom vprašal kar tukaj. Na embalaži od The Creatina piše 5g = 2 merici, na etiketi, ki je v slovenščini prilepljena na vrh embalaže pa piše 5g = 1 merica. Kaj je zdaj pravilno?
Re: KREATIN     Objavljeno 18.02.2014 ob 13:45
Če stehtaš je 4-5g lih ena merica.
Re: KREATIN     Objavljeno 18.02.2014 ob 15:42
Včasih so razlike v doziranju na nalepki in na spletu zaradi slovenske zakonodaje, ki je relativno restriktivna kar se doziranja tiče.

Kadar ste v dvomih uporabite kuhinjsko tehtnico.
E-mail: info@the-nutrition.com
Tel. št.: 080 35 45
Spletna trgovina: www.the-nutrition.com/store/index.php
Prodajna mesta: www.the-nutrition.com/prodaja
Re: KREATIN     Objavljeno 03.12.2017 ob 12:26
Saso Petek je napisal/a:

5g zjutraj z zajtrkom in 5g v napitek po treningu je več kot dovolj kreatina za vsakogar.



Kaj pa na dan brez treninga? Samo zjutraj z zajtrkom 5g?
Hvala za odgovor.
Re: KREATIN     Objavljeno 05.12.2017 ob 12:38
tako je, kadar ni treninga je dovolj samo 5g kreatin na tešče 15-20 min pred zajtrkom
Trener fitnesa FZS, osebni trener | fit-preobrazba.si | spremeni svoj življenjski stil | osebno trenerstvo
Re: KREATIN     Objavljeno 12.03.2018 ob 18:16
Pozdravljeni,

kakšen je pa postopek za "loading" fazo pri all in 1 creatinu? Nikjer ne dobim koliko je kreatina v 1 dozi (2 merici)?

Pa še to, glede na to, da mešanica vsebuje taurin, a je priporočljivo jemati po večernem treningu?

lp,z
Copyright 2010-2018 THE Nutrition | Pogoji poslovanja | Pravilnik THE o zasebnosti in varovanju osebnih podatkov