Boštjan_Eferl THE Team 1227
|
Re: Vnos beljakovin
Objavljeno 06.06.2016 ob 13:40
ja to se absolutno strinjam, da je problem lahko v tem kaj lahko povzroči višji vnos holesterola na dolgi rok.
Noben ekstrem ni dober, to se je že večkrat pokazalo pri kateri koli obliki prehranjevanja Trener fitnesa FZS, osebni trener | fit-preobrazba.si | spremeni svoj življenjski stil | osebno trenerstvo
|
Enej Samaržija THE Team 2346
|
Re: Vnos beljakovin
Objavljeno 04.07.2016 ob 14:54
Jaz sem z leti opazil, da visok vnos beljakovin mi ne prinasa vecjega napredka. Seveda je razlika ce je clovek na performance enhacerjih vendar ko gre za narural trenng sem nihal od 160g-350g beljakovin pa dejansko napredek je bil skorajda enak, dejansko se pri nizjem vnosu
Bolje pocutim in ob vecjem vnosu mascob in ogljikovih hidratov obcut povecano moc |
|
castaway Član foruma 252
|
Re: Vnos beljakovin
Objavljeno 04.07.2016 ob 16:12
Jaz vnesem največ 1g/kgTT, včasih še dosti manj in imam sedaj ravno toliko MM kot pred 3 leti, ko sem prenehal z rednim fitnesom (zdej sm vzdržljivostni tekač, fitnes mam 1-2x tedensko zraven pa še to ne vedno). Počutje, energija, prebava... vse mnogo boljše.
|
