|
Pend Član foruma 1002
|
Re: jajce
Objavljeno 19.02.2014 ob 16:18
Zanemarljiva količina če mene vprašaš, če se ti gre za tvojo zaužito količino omega bo par jajc definitivno premalo.
|
||
|
Dzajic Član foruma 406
|
Re: jajce
Objavljeno 19.02.2014 ob 17:55
Domača, industrijska.. Razlika je majhna ampak velika, če razumeš. Količine Omega 3 pa nebo nikoli dovolj le z jajci.
“Destiny is not a matter of chance; it is a matter of choice. It is not a thing to be waited for, it is a thing to be achieved.”
|
||
|
Johny Bravo Član foruma 62
|
Re: jajce
Objavljeno 19.02.2014 ob 20:12
sam pojem cca 30-35 jajc tedensko. Obvezno pa jem po glavnih obrokih še The OMEGA 3 kapsule 3x3 dnevno v prehrani imam vključene tudi morske sadeze in ribe bogate z omega3 / najraje plavo ribo nato losos intako naprej. Omega3 ni nikoli preveč
 ( pa jajc tudi ne  ) |
||
|
Skinnynigga Član foruma 237
|
Re: jajce
Objavljeno 19.02.2014 ob 21:11
Haha 35 seprav 5 na dan? skuhana?  If YOU want to succeed as bad as you want to BREATHE then you will be SUCCESSFUL.
|
||
|
Garfield1 Član foruma 70
|
Re: jajce
Objavljeno 19.02.2014 ob 21:48
pa ti si dobesedno zdrav k riba  |
||
|
Gregor Član foruma 1152
|
Re: jajce
Objavljeno 20.02.2014 ob 08:07
Tudi jest sem jih na keto od 8-10 na dan Omega 3 jajc da ne govorim za ostale stvari
Pa je blo vse tip top. Res pa da OH je bilo max 20 g na dan. |
||
|
Skinnynigga Član foruma 237
|
Re: jajce
Objavljeno 20.02.2014 ob 09:27
haha kako si pa loh to zdržu? kaj si šel do 6% maščobe? haha If YOU want to succeed as bad as you want to BREATHE then you will be SUCCESSFUL.
|
||
|
Gregor Član foruma 1152
|
Re: jajce
Objavljeno 20.02.2014 ob 12:15
Veš koliko energije ti dajo maščobe...jest nisem mogel verjeti...zdej če bi na fitnesu zmanjšal intenzivnost za 20-30% bi ostal na keto...prvo sem opazil malo večjo moč potem se je pa ustavilo in kar ni bilo tistega šusa če tako lahko rečem. Sem šel pa takoj all in keto, ker že od prej nisem bil neki odvisnik od OH....je pa res na začetku malo strašljivo ko pogledaš v hladilnik...prej vse loq fat pa low carb, nato pa high fat pa low carb in nekaj proteinov. Zdržat res ni problem....po dveh mesecih imaš dovolj energije če zjutraj spiješ eno bullet proof coffee nato pa še popoldan kakšna pečena rebrca z maslom in olivami ter žlico kisle smetane in imaš dost. |
||
|
Mare Hojč THE Team 4633
|
Re: jajce
Objavljeno 20.02.2014 ob 13:03
Ne pozabi na zelenjavo pri keto dieti, sicer ti bodo manjkali mikronutrienti + prebava bo šla v...
E-mail: info@the-nutrition.com
Tel. št.: 080 35 45 Spletna trgovina: www.the-nutrition.com/store/index.php Prodajna mesta: www.the-nutrition.com/prodaja |
||
|
Gregor Član foruma 1152
|
Re: jajce
Objavljeno 20.02.2014 ob 13:17
Zelenjava je bila ja, prebava pa top. Sicer sedaj nisem več na keto (tudi zaradi te izgube moči, za katero ne vem če je lih keto razlog, samo feeling je bil takšen, lahko pa da bi moral še dvigniti maščobe, samo potem bi bil hitro na suficitu), rad pa sprobavam različna variante in moram priznat da keto mi je bill full ok....mogoče pa v prihodnje spet.
Ko smo že pri jajcih,...če jeste Omega 3, jih pojdite kupit v industrijske prodajalne, sam hodim v JATA EMONO, kjer dobiš 20-30 omega 3 jajc za 4,00-5,00 EUR..odvisno od velikosti. V trgovinah so pa preko 2 eur - 6 jajc |
