druq
Neaktiven član -
|
vrtoglavica,mrzlica,slabost med oz.po treningu
Objavljeno 24.06.2011 ob 18:31
Pozdravljeni.S fitnesom se ukvarjam že 6 let redno.Zadnji teden se mi pojavljajo precejšnje težave.Med oz.po treningu me obide slabost,mrzlica,vrtoglavica,tresavica,tako da moram nujno v ležeči položaj.Bil sem pri zdravniku,opravil ekg,krvne preiskave in vse je bilo bp.Zadnji obrok imam res 4-5 ur pred treningom,vendar to prej ni bil problem.Prosim za mnenja!
|
|
|
dumbell
Neaktiven član -
|
Re: vrtoglavica,mrzlica,slabost med oz.po treningu
Objavljeno 24.06.2011 ob 18:57
4-5 ur pred treningom je prevelik razpon. raje 2-3 pred treningom nič ne ješ, pa dodaš 30 min pred treningom kombinacijo (whey + banana)
ker v tvojem primeru v bistvu telo črpa energijo iz samega sebe & to je posledično najslabše za imunski sistem. delaš na masi, ali izguba m? |
|
|
THE Nutrition Maribor - Studenci Član foruma 1193
|
Re: vrtoglavica,mrzlica,slabost med oz.po treningu
Objavljeno 24.06.2011 ob 19:23
a si v zadnjem času karkoli spremenil v svoji rutini prehranjevanja, treninga ali življenja nasploh? Kako je s stresom, spanjem?
THE Nutrition BP team (Titova 62, MB)
T: 041 343 484 E: info@bpteam.si Odprto: pon-pet: 8.00 - 20.00 sob: 9.00 - 16.00 ned:9.00-12-00 Svetuje vam: Sandi Bitenc (C.F.M.P. |
|
|
druq
Neaktiven član -
|
Re: vrtoglavica,mrzlica,slabost med oz.po treningu
Objavljeno 24.06.2011 ob 19:53
bil sem kar precej časa na definiciji.užival sem predvsem low carb hrano,okrog 8 manjših obrokov dnevno.Ker me je precej dajala lakota,sem prešel v fazo vzdrževanja in zmanjšal obroke na 3.Vem,napaka,samo tako ne cutim lakote pa četudi mine dalj časa med obroki.res pa je,da so obroki večji.To zdaj ze prakticiram dobra dva tedna.zakaj se težave niso pojavile prej?
|
|
|
mcalex Član foruma 922
|
Re: vrtoglavica,mrzlica,slabost med oz.po treningu
Objavljeno 25.06.2011 ob 05:01
Prenizek krvni sladkor.
Na def. si povečal senz. na in sulin in skupaj z tem, da je bilo telo navajeno na bolj pogoste obroke ti med treningom pade krvni sladkor prenizko. Probaj pit tekoče OH med vadbo. NAREIŠ BENCHPRESS STARI 100 KIL Z LAHKOTO
POL PA BILDAŠ BICEPS DA MAŠ MAJČKO V SOBOTO |
|
dr. Aleksandar THE Team 2210
|
Re: vrtoglavica,mrzlica,slabost med oz.po treningu
Objavljeno 02.07.2011 ob 23:13
Kot so predhodniki že povedali, je potrebno najprej ugotoviti, ali si morda spreminjal režim prehrane in pogostost obrokov. Nujno je potrebno izmeriti nivo krvnega sladkorja in krvni tlak takoj po vadbi oz. v trenutku, ko ti postane slabo.
Aleksander Đorđevski, dr. med.
|
|
|
druq
Neaktiven član -
|
Re: vrtoglavica,mrzlica,slabost med oz.po treningu
Objavljeno 05.07.2011 ob 18:48
No,danes sem po tedenskem počitku od treningov spet ponovno treniral.Med treningom se spet pojavi hiter,močan utrip,zamegljen vid,vrtoglavica,mehke in mravljinčaste noge.Moram takoj leči,ker me drugače noge ne zdržijo po konci.Uživam dovolj oh,mislim da ni kriv krvni sladkor.Ko ne treniram je stanje ok,imam le nekoliko zamegljen ob branju in daljšem gledanju v določeno točko.
Sicer treniram ža več let in ni bilo težav.Sem pa pred temi težavami imel precej intenzivne treninge(tek v kombinaciji s skleci in zgibi).včasih tudi po 60 min brez počitka.Upam da ni kaka preobremenitev srca.Mogoče pa je res kriva sprememba prehrane in ponovna uvedba večje količine hidratov. |
|
|
dr. Aleksandar THE Team 2210
|
Re: vrtoglavica,mrzlica,slabost med oz.po treningu
Objavljeno 05.07.2011 ob 19:33
Za vsak slučaj preveri oz. si izmeri sladkor. Glede na napisano gre za resne težave, svetujem ti obisk pri zdravniku ter odvzem kvnih preiskav, urina, ter EKG posnetek za začetek. Aleksander Đorđevski, dr. med.
|
|
|
druq
Neaktiven član -
|
Re: vrtoglavica,mrzlica,slabost med oz.po treningu
Objavljeno 05.07.2011 ob 19:36
Pri zdravniku sem bil,tudi na IPP.pomerili so mi ekg,vzeli kri in ni bilo nobenih posebnosti,vse v mejah normale.Nimam več idej kaj bi lahko bilo.zelo me moti ta nenehen meglen vid
|
|
|
dr. Aleksandar THE Team 2210
|
Re: vrtoglavica,mrzlica,slabost med oz.po treningu
Objavljeno 06.07.2011 ob 09:23
Pojdi potem tudi k okulistu za vsak slučaj.
Aleksander Đorđevski, dr. med.
|
