Forsirane ponovitve Objavljeno 21.06.2006 ob 21:18
Tudi tukaj se mišljenja mnogih razhajajo, tako da bom zdaj vprašal najboljše : Ali so forsirane ponovitve dobre za napredek v mišični masi. Kako se jih izvaja (koliko ponovitev ti partner še pomaga narediti, ali je bolje da vzameš lažjo utež...)?
Saso Petek
Neaktiven član-
Re: Forsirane ponovitve Objavljeno 21.06.2006 ob 22:12
Meni pomaga moj trening partner narediti še tri forsirane na koncu,četrte mi pa tudi dvigalo ne bi pomagalo več
Klemen
Neaktiven član-
Re: Forsirane ponovitve Objavljeno 12.07.2006 ob 23:34
A forsirane ponovitve so primerne za use mišice, al sam pr bl kompleksnih vajah?
Saso Petek
Neaktiven član-
Re: Forsirane ponovitve Objavljeno 13.07.2006 ob 10:09
Lahko so primerne za vse mišice,pri katerih mišicah pa tebi odgovarja pa moraš na žalost sam ugotoviti
tomo
Neaktiven član-
Re: Forsirane ponovitve Objavljeno 13.07.2006 ob 19:39
Koliko pa jih je dobro naredit?
Saso Petek
Neaktiven član-
Re: Forsirane ponovitve Objavljeno 13.07.2006 ob 21:47
Toliko da do konca uničiš mišico,lahko je to ena forsirana ali pa 5 forsiranih ponovitev
sale
Neaktiven član-
Re: Forsirane ponovitve Objavljeno 16.07.2006 ob 17:11
Kaj pa sploh so forsirane ponovitve?
Saso Petek
Neaktiven član-
Re: Forsirane ponovitve Objavljeno 16.07.2006 ob 20:00
sale je napisal/a:
Kaj pa sploh so forsirane ponovitve?
To so zadnje ponovitve,katere ne zmoreš narediti sam in ti jih pomaga narediti trening partner