|
Gregor Član foruma 1152
|
Re: THE Maltocarb - opis izdelka
Objavljeno 07.08.2011 ob 12:45
Lahko. Razlika med Maltocarbom in ProCarbs je v tem da ima Maltocarb 100% maltodekstrin, ProCarbs pa je mešanica malodektstina in dekstroze.
|
|
Simi Član foruma 1659
|
Re: THE Maltocarb - opis izdelka
Objavljeno 27.09.2011 ob 11:15
Odvisno koliko malte rabiš, kakšni so treningi, frekvenca treningov, itd.
Zakaj bi bil povprečen, če si lahko nadpovprečen?
Lift heavy. Life is too short to be weak. |
|
|
Kaci90 Član foruma 45
|
Re: THE Maltocarb
Objavljeno 01.03.2012 ob 17:16
Mene pa zanima kaksen GI ima malto ali pa vitargo, moje misljenje je visok malce me je pa zmedlo ko sem prebral to ( THE Maltocarb zaradi svojega glikemičnega indeksa počasi sprošča ogljikove hidrate v krvotok, s tem pa optimalno polni glikogenske rezerve v mišicah in jetrih )
 Pa kateri OH je najbolj primeren za polnjenje glikogenskih zalog ? Hvala |
|
|
matevz89 Član foruma 420
|
Re: THE Maltocarb - opis izdelka
Objavljeno 01.03.2012 ob 20:05
Malto, glukoza,vitargo imajo visok GI. Lahko imaš tudi trdo hrano po treningu, low fat seveda.
"Rule your mind or it will rule you." -Horace
|
|
|
Kaci90 Član foruma 45
|
Re: THE Maltocarb - opis izdelka
Objavljeno 01.03.2012 ob 20:40
Se pravi niso glih primerni za pred treningom, da ne pride do padca energije ?
|
|
|
matevz89 Član foruma 420
|
Re: THE Maltocarb - opis izdelka
Objavljeno 01.03.2012 ob 20:47
Jaz bi raje mel kak sadež in whey nekaj časa pred treningom, potem kako cedevito z bcaa med.
"Rule your mind or it will rule you." -Horace
|
|
Dzezy Član foruma 4219
|
Re: THE Maltocarb - opis izdelka
Objavljeno 01.03.2012 ob 21:18
Padec inzulina si mislil, ne? Temu se izogneš tako, da med treningom tudi dovajaš OH. |
|
|
Redkister Član foruma 3461
|
Re: THE Maltocarb - opis izdelka
Objavljeno 01.03.2012 ob 21:45
Maltocarb spada pod kompleksne ogljikove hidrate čeprav je sestavljen iz polimerov glukoze, torej ima temu primerno tudi visok GI.
Pred treningom bi predlagal : - 100 g mesa + zelenjava + malo oreščkov ALI žličko olja - 1 merica THE Whey + malo več oreščkov ALI pa sadež - če že, manjšo količino polnozrnatih hidratov ( polnozrnat riž, kruh ) Če boš pred treningom spil malto, ti bo kmalu padel krvni sladkor in s tem energija. Temu bi se lahko izognil z dovajanjem OH med treningom, moje mnenje je pač da je to nepotrebno, če izbereš boljši obrok pred treningom. Po treningu pa ravno obratno. Zaželjen je ogljikov hidrat z visokim GI, brez vlaknin in maščob, ki upočasnjujejo prehod v kri. Maltocarb po treningu = super. Osebno trenerstvo, skupinski treningi na BP team
|
|
health-boy Član foruma 2627
|
Re: THE Maltocarb - opis izdelka
Objavljeno 01.03.2012 ob 22:58
.. a niso maščobe okoli treninga NEpriporočljive Sex, Training, Rest, Eat, Sleep
|
|
|
Redkister Član foruma 3461
|
Re: THE Maltocarb - opis izdelka
Objavljeno 02.03.2012 ob 00:21
So, ampak predvsem po treningu.
Osebno trenerstvo, skupinski treningi na BP team
|
