Prazna košarica
Registracija  Prijava  
Prazna košarica
  

Ruske kapice

Sestavine
Kokosova moka (50 g), Mandljeva moka (50 g), All in 1 Protein (60 g), Pecilni prašek (1 kom), Jajce (1 kom), Mleko, kravje, 1,8 % m. m. (100 g), Sir Philadelphia (120 g), Čokolada, temna, 85% (10 g), Maslo, nesoljeno (5 g)
Prehranske vrednosti
kCal:  1209.2 
oh:  27.68 
  beljakovine:  94.53 
maščobe:  70.08 

V All in 1 PROTEIN je 10 različnih proteinov z različnimi hitrostmi sproščanja

Biskvit:

50g mletih mandljev

50g kokos moke

60g All in 1 Protein okus dvojna čokolada ( okus po želji )

20g naravnega sladila THE Natural Sweetener

Pol vrečkice pecilnega praška

1 jajce

100 ml mleka

Krema:

120g kremnega sira Philadelphia

30g naravnega sladila THE Natural Sweetener

Preliv:

1 vrstica temne čokolade

1 žlička masla

1 žlička mleka


Priprava :


Pečico ogrejemo na 180⁰C, pekač ( premer 24 cm ) premažemo z maslom in ga obložimo s peki papirjem. Ločeno zmešamo suhe in mokre sestavine. Suhe sestavine postopoma dodajamo k mokrim sestavinam in mešamo z metlico. Maso vlijemo v pekač in poravnamo z lopatko ter damo peči v ogreto pečico in pečemo 12 min.

Ko je biskvit ohlajen, vzamemo kozarec premera 6 cm ( po želji ) ter iz biskvita izrežemo okrogle kapice.

Iz kremnega sira in sladila naredimo kremo. Vzamemo eno kapico jo namažemo s kremo, damo čez še drugo kapico ter kapico še okoli namažemo. Povaljamo jo v kokosu in tako naredimo še ostale kapice.

Na pari stopimo čokolado z maslom in mlekom ter prelijemo vrh kapic. 



Bodi najboljŠi, Be THE Best


Dober tek Ti želi

Tvoj THE Nutrition Team

Copyright 2010-2019 THE Nutrition | Pogoji poslovanja | Pravilnik THE o zasebnosti in varovanju osebnih podatkov