Prazna košarica
Registracija  Prijava  
Prazna košarica
  

Kraljevo kosilo

Sestavine
Jajce (1 kom), Krompir, surovi, neolupljen (100 g), Sir, lahki ribani, Šmarski rok (30 g), Drobtine iz pirinega kruha (100 g), Moka, pirina (100 g), Sir, mozzarella (125 g)
Prehranske vrednosti
kCal:  1178.225 
oh:  176.33 
  beljakovine:  56.465 
maščobe:  35.775 


Priprava:


1. Najprej damo mozzarelline kroglica za 15-20 minut v zamrzovalnik, da postanejo trde. Medtem jajce umešamo skupaj z začimbami (sol, poper).

2. Pripravimo pirino moko in drobtine, katerim dodamo riban sir. Vse damo na svoj krožnik.


3. Najprej kroglice povaljamo v moki, nato v jajcu in nazadnje v drobtinah.


4. Narežemo krompir in vse skupaj pečemo v pečici 20-30 minut, toliko, da krompir in kroglice porjavijo.


5. Serviramo samostojno ali pa za prilogo vzamemo zdravo majonezo.


Dober tek Ti želi

Tvoj THE Nutrition Team


NASVET ZA HUJŠANJE:

Obrok za 2 osebi.

NASVET ZA PRIDOBIVANJE MM:

Obrok za 1 osebo.


Bodi najboljŠi, Be THE Best

Copyright 2010-2019 THE Nutrition | Pogoji poslovanja | Pravilnik THE o zasebnosti in varovanju osebnih podatkov