|
marjan Neaktiven član -
|
Kolesarstvo
Objavljeno 27.06.2006 ob 17:59
Moj prijatelj je vnet rekreativni kolesar. Kakšno hrano naj uživa in katere dodatke k prehrani bi mu priporočili?
|
|
|
Natan Hojč THE Team 6043
|
Re: Kolesarstvo
Objavljeno 27.06.2006 ob 21:18
Kompleksne OH, puste vire beljakovin, kaksen energetik pred treningom in izotonik/energetske ploscice/gele med dolgotrajnim treningom ali tekmo.
“Winning isn't everything--but wanting to win is.” V. Lombardi
|
|
|
Tuborg Neaktiven član -
|
Re: Kolesarstvo
Objavljeno 12.07.2006 ob 23:16
A mi loh mal bl konkretn poveš kaj maš u mislih? Js nimam pojma kva to pomen energetik pa izotonik, pa gel??
 |
|
|
deangelo Neaktiven član -
|
Re: Kolesarstvo
Objavljeno 19.07.2006 ob 15:36
Izotonični napitek vsebuje minerale, vitamine in elektrolite. Pomembna je prava osmolarnost (pretok snovi) ki gre iz večje koncentracije proti manjši. Geli vsebujejo enostavne sladkorje: fruktozo,glukozo, kompleksne OH, proteine, kofein, bcca amino kisline, vitamine. Pri kolesarjih na daljših turih lahko opaziš da jih spremljajo posebni avtomobili kareri oskrbujejo tekmovalce z geli ,izotoničnimi napitki, energetskimi ploščicami.... Tako najlažje in najhitreje nadomestijo energijo katero telo izgubi pri daljšem ,vzdržljivostnem naporu. |
