|
Mare Hojč THE Team 4633
|
Re: VITAMINI IN MINERALI ZA ŠPORTNIKE
Objavljeno 10.12.2014 ob 16:07
Poskusi jesti čim bolj raznovrstno in kvalitetno zelenjavo, ki jo tudi rad ješ.
Vsaka zelenjava ima nekaj pomembnih snovi. btw: ne pozabi na naštete vire beljakovin- veliko ljudi povezuje vitamine in minerale samo z sadjem in zelenjavo, vendar nekatere vitamine in minerale lahko v zadostnih količinah najdemo samo v omenjenih beljakovinskih virih E-mail: info@the-nutrition.com
Tel. št.: 080 35 45 Spletna trgovina: www.the-nutrition.com/store/index.php Prodajna mesta: www.the-nutrition.com/prodaja |
|
|
mata Član foruma 860
|
Re: VITAMINI IN MINERALI ZA ŠPORTNIKE
Objavljeno 10.12.2014 ob 16:07
Preveč kompliciraš. Zelenjava kot zelenjava. Sam imam naslednjo zelenjavo: špinača, brokoli, cvetača, zelena solata, kislo zelje, repa, včasih rdeča pesa. To je to. Ni potrebno toliko komplicirati, še posebej ne na masi.
Drugače pa "izbiraj" naslednja živila (kvalitetna): piščančje prsi, cela jajca, pusta govedina / teletina, tuna, skuta, ribe, whey, riž, ovseni kosmiči, sadje (jagodičevje), zelenjava (zgoraj našteto), zdrave maščobe (olivno olje, lešniki, mandlji, arašidovo maslo),... |
|
|
Redkister Član foruma 3461
|
Re: VITAMINI IN MINERALI ZA ŠPORTNIKE
Objavljeno 10.12.2014 ob 18:43
Goveja jetra bodo prekosila marsikateri kos pustega mesa, sadja in zelenjave...
Osebno zelo cenim tudi sardine. Osebno trenerstvo, skupinski treningi na BP team
|
|
|
mata Član foruma 860
|
Re: VITAMINI IN MINERALI ZA ŠPORTNIKE
Objavljeno 10.12.2014 ob 18:51
Se kar strinjam. Goveja jetra oz. nasploh drobovina so najboljši vir vitaminov & mineralov, kar se tiče mesa. Trenutno imam sigurno 3x na teden goveja jetra. Sardine so pa pravtako super!
|
|
|
duhec18 Član foruma 312
|
Re: VITAMINI IN MINERALI ZA ŠPORTNIKE
Objavljeno 28.12.2014 ob 16:15
1 tableta Vitamin Stron in 1 tableta Anti-oxi je vredu ali se ta vnos pozna?
Vsak dan pojem tudi še nekaj sadja in zelenjave (špinača, kivi, solata, brokoli, paradižnik, zelje..). |
|
|
Enej Samaržija THE Team 2346
|
Re: VITAMINI IN MINERALI ZA ŠPORTNIKE
Objavljeno 28.12.2014 ob 20:11
Pozna se. to pa ne pomeni da je idealno. Seveda je tudi ena tableta boljša kot nič
|
|
|
blazenko Član foruma 9
|
Re: VITAMINI IN MINERALI ZA ŠPORTNIKE
Objavljeno 20.01.2015 ob 13:14
pozdravljeni..
mene pa zanima če lahko naenkrat jemljem X3M Whey in X3M ShredX?? hvala,lp blažk
|
|
|
THE Nutrition Brežice Član foruma 597
|
Re: VITAMINI IN MINERALI ZA ŠPORTNIKE
Objavljeno 20.01.2015 ob 13:23
Seveda lahko, X3m Shredxx pred aktivnostjo, X3M Whey pa po aktivnosti. THE Shop Brežice
Cesta bratov Milavcev 101, Brežice Delovni čas: pon - pet 10.00 - 18.00 sob po dogovoru nedelje in prazniki ZAPRTO email: theshop.brezice@gmail.com tel: 040/163-617 |
|
|
duhec18 Član foruma 312
|
Re: VITAMINI IN MINERALI ZA ŠPORTNIKE
Objavljeno 30.03.2015 ob 20:03
a o,5l litra radenske dnevno zapolni, ali pa vsaj v večji meri, dnevno potrebo po Mg in Ca?
|
|
|
Mare Hojč THE Team 4633
|
Re: VITAMINI IN MINERALI ZA ŠPORTNIKE
Objavljeno 31.03.2015 ob 10:44
Ne
E-mail: info@the-nutrition.com
Tel. št.: 080 35 45 Spletna trgovina: www.the-nutrition.com/store/index.php Prodajna mesta: www.the-nutrition.com/prodaja |
