PAJO je napisal/a:
A je pol sploh pametn jest mlečne izdelke al se jih je bolš izogibat
|
Lahko jih ješ samo v omejenih količinah.....ce pa si na dijeti pa se jih raje izogibaj.
|
Kaj to pomeni v omejenih količinah (jogurt na dan?) A je po tem takem v mlečnih izdelkih
bolj škodljiva laktoza kot maščoba?
|
Tako je v mlečnih izdelkih je problematična laktoza bolj kot maščoba.
Če si opazil imajo razne super dijetne jogurte skoraj brez maščob ko pa pogledaš deklaracijo ugotoviš da imajo povprečno 15g OH od tega 14g enostavnih hidratov.
Da izboljšajo okus sadnega jogurta brez maščob dodajo veliko glukoznega sirupa in sladkorja.....
