Prazna košarica
Registracija  Prijava  
Prazna košarica
Prehrana za izgubo maščobe
Suha a zmedena     Objavljeno 06.04.2020 ob 19:57
Živjo, sem tle nova in neizkušena. Zanima me naslednje..... velika sem 178 in imam 56kg, stara 35. Sem suha a moje telo ni čvrsto. Moj cilj je izgubiti odvečno maščobo okoli trebuha, kjer se mi nabira precej zaradi sladkarij. Bom čist iskrena. Jem bolj malo, saj tako drugi pravijo. Jaz sem tako navajena že od nekdaj, izgleda da ne potrebujem veliko. Športala sem velik, zmeraj. Le zdaj 2 leti ne ker sem imela poškodbo. No in zdaj imam cilj da moje telo postane čvrsto in da se vidi saj nekaj mišic za trebuhu in ritki. Glede dodatkov sem zmedena...sem veliko tle brala in si zapisala kaj bi si naj kupila.
1- the amino whey (po treningu)
2- x3m diet meal (za zajtrk pred 6h ko hitim v službo)
3- the l-carnitine drink powder (sem vegetarijanka)
4-x3m shredxx (da izgubim odvečno maščobo okol trebuha)

A bo to vredu? Me pa zanima kako je z the bcaa powder? Bi rabila? Trening bi izvajala 5x na teden. intenzivni 30minutni. in sprehodi 1h 3x na teden. Glede prehrane pa se moram disciplinirat in jest 5 obrokov z beljakovinami in OH. in sladko stran.

Prosim za odgovor
Copyright 2010-2020 THE Nutrition | Pogoji poslovanja | Pravilnik THE o zasebnosti in varovanju osebnih podatkov