Arnold
Član foruma 1
|
Re: Jedilnik MM
Objavljeno 10.05.2016 ob 15:27
Bom kar tukaj vprašal. Moj dnevni vnos ohjev je 370g. Pa me zanima ali je bolje med razporejeno čez cel dan ali je bolje jih pojem samo pred treningom in po njem se pravi da bi jih jedel samo pri kosilu ki mu nato sledi trening in post workout shake(z all in carbsom)+whey ter nato še trd obrok z ohjem. Za zajtrk in malico pa samo beljakovine+maščobe z zelenjavo
|
Boštjan_Eferl THE Team 1227
|
Re: Jedilnik MM
Objavljeno 11.05.2016 ob 13:54
odvisno kako reagiraš na OH
 Večji delež tega vnosa naj bo po treningu Trener fitnesa FZS, osebni trener | fit-preobrazba.si | spremeni svoj življenjski stil | osebno trenerstvo
|
Enej Samaržija THE Team 2346
|
Re: Jedilnik MM
Objavljeno 30.05.2016 ob 11:04
Jaz imam ohje vedno cez cel dan razporejene, ce imam 400+ vnos. Ce so omejeni jih pustm okol treninga
|
