|
David Marin Član foruma 1
|
Prevec B po treningu?
Objavljeno 08.07.2016 ob 16:45
Morda za nekoga laicno vprasanje, pa vendar. Ker delam popoldan, treniram vecinoma dopoldan med 11 in 13 uro. Sedaj sem nabavil all in one gainer, ki ima, kot veste 60g B na odmerek.. Ker po treningu in tusu jem se kosilo, ki mi znese se dodatnih 40g B, je potem skupni vnos beljakovin okoli 100g v roku ene ure po treningu. Gainer takoj po treningu, kosilo pa cez kako uro. Je to prevec, ali je ok?
Tip postave: 178/78 Be the best
|
|
Boštjan_Eferl THE Team 1227
|
Re: Prevec B po treningu?
Objavljeno 11.07.2016 ob 11:16
načeloma ni preveč, odvisno je koliko beljakovin poješ še v ostalih obrokih
Trener fitnesa FZS, osebni trener | fit-preobrazba.si | spremeni svoj življenjski stil | osebno trenerstvo
|
