|
Grega Kozelj Neaktiven član -
|
Definicija telesa-trening
Objavljeno 21.06.2006 ob 01:35
Zdaj mi pa se napisite kako trenirate na definiciji, kolikokrat z utezmi in kolikokrat cardio trening in predvsem kaksen cardio?
A kdo uporablja metodo intervalnega treninga na definiciji? |
|
|
mix Član foruma 344
|
Re: Definicija telesa-trening
Objavljeno 21.06.2006 ob 06:56
Jaz 3x na teden v fitnesu z utežmi in še 2-3x kardio (to je seveda vse odvisno od prostega časa). V fitnesu treniram enako kot vedno, le da me hitreje "zmanjka" - zaradi nižjega povprečnega dnevnega vnosa OH.
Kardio bom pa sedaj poizkusal delat intervalni in sicer na tak nacin, kot je na to temo en zelo dober članek na cenim.se portalu (www.cenim.se/108-a.html) |
|
|
samson Neaktiven član -
|
Re: Definicija telesa-trening
Objavljeno 21.06.2006 ob 20:44
Meni se zdi to pa precej dosti. Kaj ti s toliko treninga in toliko kardia ne kataboliziraš? Meni se zdi vsak drug dan zjutrjaj na tešče, ob dobri dieti, popolnoma dovolj (seveda tukaj ne štejem treningov z utežmi ampak zgolj kardio.) Strokovno mnenje? |
|
|
Saso Petek Neaktiven član -
|
Re: Definicija telesa-trening
Objavljeno 21.06.2006 ob 22:30
Sam treniram na dieti 2×dnevno(1×uteži in 1×kardio),zadnje 14dni pred tekmo,ko pride Pedjo k meni, pa celo 3×dnevno :'( :'(
|
|
|
samson Neaktiven član -
|
Re: Definicija telesa-trening
Objavljeno 21.06.2006 ob 23:50
Svaka čast
 Ampak predvidevam da če ne bi imel "podpore" bi najbrž s toliko treninga hitro zašel v katabolizem. Sam sem trenutno še "natural" tako da... |
|
|
Grega Kozelj Neaktiven član -
|
Re: Definicija telesa-trening
Objavljeno 23.06.2006 ob 21:22
Ja tudi mene caka 3 x dnevno ob skoraj nic oh! But a man s gotta do some things in life that had to be done!
|
