Prazna košarica
Registracija  Prijava  
Prazna košarica
  

Proteinski muffini

Sestavine
Jajce (5 kom), Kakav v prahu (20 g), Mleko, kravje, 1,4 % m. m. (50 g), X3M Whey (50 g), Kokosova moka - razmaščena (55 g)
Prehranske vrednosti
kCal:  921.38 
oh:  18.86 
  beljakovine:  90.02 
maščobe:  46.04 

Proteinski muffini so lahko odličen nadomestek obroka in sladica hkrati. Lahko jih uživate tudi na dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Zaradi razmaščene kokosove moke vsebujejo muffini veliko vlaknin in malo ogljikovih hidratov. So bogat vir kvalitetnih sirotkinih in jajčnih beljakovin in so zelo uporaben nadomestek obroka za na pot ;)


Stepite jajca


Dodajte sestavine kot so: pecilni prašek (1/4 vrečke), razmaščeno bio kokosovo moko, kakav, sirotkine beljakovine X3M Whey - okus: čokolada


Sestavine med seboj dobro premešajte in dodajte 0,5-1 dcl mleka. Lahko uporabite tudi mandljevo ali riževo mleko.


Z maso napolnite modelčke za muffine.


Proteinske muffine pecite 20-25 minut na 160 °C


Ko so proteinski muffini pečeni pustite, da se ohladijo.

Prehranske vrednosti za 1 proteinski muffin:

kCal: 153,56

Ogljikovi hidrati: 3,14 g

Beljakovine: 15,00 g

Maščobe: 7,67 g


Ekipa THE Nutrition vam Želi dober tek! :)

Copyright 2010-2019 THE Nutrition | Pogoji poslovanja | Pravilnik THE o zasebnosti in varovanju osebnih podatkov