|
BistriS Neaktiven član -
|
Pomembnost teka pri pridobivanju mišične mase
Objavljeno 26.10.2006 ob 23:02
Mene pa zanima, kako pomeben je tek za to, da bi pridobil čimveč mase v čimkrajšem času?
|
|
|
Natan Hojč THE Team 6043
|
Re: Pomembnost teka pri pridobivanju mišične mase
Objavljeno 27.10.2006 ob 08:52
Skodljiv.
“Winning isn't everything--but wanting to win is.” V. Lombardi
|
|
|
Valiant Neaktiven član -
|
Re: Pomembnost teka pri pridobivanju mišične mase
Objavljeno 31.10.2006 ob 19:05
Jaz bi sicer tudi rad še malo pridobil na masi ( ne preveč ) , ampak se mi zdi, da če treniram samo z utežmi in nič kardia, da se hitro zredim! Kako naj razporedim svoje treninge oz. kakšno naj bo razmerje med kardio vadbo in treningom z utežmi, če želim pridobiti malo mišične mase?
|
|
|
gregaj Neaktiven član -
|
Re: Pomembnost teka pri pridobivanju mišične mase
Objavljeno 01.11.2006 ob 11:05
Hja, če ti je cilj pridobiti nekaj mišične mase, potem ne pretiravaj z aerobno vadbo!!
Če pa res želiš imeti vključene tudi teke...potem ti pa svetujem intervalne teke (npr:hiit trening)!! |
|
|
Wolverine Neaktiven član -
|
Re: Pomembnost teka pri pridobivanju mišične mase
Objavljeno 06.11.2006 ob 18:52
Prvo pravilo pridobivanja mase:
Če ni treba tečt, hodi; če ni treba hodit, stoj; če ni treba stat, se used; če ni treba sedet, se ulež! |
|
|
gregaj Neaktiven član -
|
Re: Pomembnost teka pri pridobivanju mišične mase
Objavljeno 06.11.2006 ob 20:34
 |
|
|
Valiant Neaktiven član -
|
Re: Pomembnost teka pri pridobivanju mišične mase
Objavljeno 13.11.2006 ob 09:22
Koliko časa pa naj bi trajal ta intervalni tek in kolikokrat na teden naj ga izvajam? Vključujoč željo, da ne izgubim na masi, seveda... |
|
|
just_me Neaktiven član -
|
Re: Pomembnost teka pri pridobivanju mišične mase
Objavljeno 13.11.2006 ob 10:02
Mal kardija sploh ne škodi k pridobivanju MM, če si res takšen da te hitro zalije.
|
|
|
xanax Neaktiven član -
|
Re: Pomembnost teka pri pridobivanju mišične mase
Objavljeno 13.11.2006 ob 20:04
To ne že moreš več verjet... Manjka vam samo še tole: http://dlg.atspace.com/conneries/only_in_usa.jpg
|
|
|
Natan Hojč THE Team 6043
|
Re: Pomembnost teka pri pridobivanju mišične mase
Objavljeno 13.11.2006 ob 22:13
Mislim, da se vprasanje glasi: "cimvec mase v cimkrajsem casu".
Ne govori torej o misicni masi...ker zadrzevanje vode poveca "maso" telesa kot tako, je tek za tak cilj torej kontraproduktiven... “Winning isn't everything--but wanting to win is.” V. Lombardi
|
