|
Daisy01 Član foruma 13
|
Hiit
Objavljeno 25.01.2016 ob 10:57
Pozdravljeni
Sama izvajam vadbo HIIT na epileptiku ali s šprintom/ hojo na mestu. Na epileptiku se najprej ogrevam 5 min in potem 15 izmenjujem vsakih 30 sekund intenzivnost. Po tem se ohlajam par minut. Je to pravilno? Lp in hvala. Daisy
|
|
Enej Samaržija THE Team 2346
|
Re: Hiit
Objavljeno 28.01.2016 ob 16:19
Če sem prav razumel 15x ponoviš 30 sekundi šprint ?
|
