|
duhec18 Član foruma 312
|
HIIT vs Kardio
Objavljeno 03.04.2013 ob 18:22
kateri je boljši za izgubo maščobe če sem na masi? Delam trenutno po duškotovem programu in sem do sedaj delal kardio 1-2 tedensko, sedaj ko se bo počasi segrelo pa bi začel z HIIT treningom na prostem. Vaše mnenje?
|
|
|
Tomorrowman Član foruma 189
|
Re: HIIT vs Kardio
Objavljeno 03.04.2013 ob 18:35
Če si na masi ne izgubljaš maščobo.
|
|
|
duhec18 Član foruma 312
|
Re: HIIT vs Kardio
Objavljeno 03.04.2013 ob 18:57
v programu od Duška Madžaroviča ki ga izvajam je kardio omenjen dvakrat tedensko..
|
|
|
Tomorrowman Član foruma 189
|
Re: HIIT vs Kardio
Objavljeno 03.04.2013 ob 19:01
Še vedno dokler si na "masi", ne izgubljaš maščobe.
|
|
|
duhec18 Član foruma 312
|
Re: HIIT vs Kardio
Objavljeno 03.04.2013 ob 19:02
ok hvala za komentar.. kaj pa pozneje ko bom šel na definicijo.. kaj je takrat bolje?
|
|
|
duhec18 Član foruma 312
|
Re: HIIT vs Kardio
Objavljeno 03.04.2013 ob 19:12
ok hvala za komentar.. kaj pa pozneje ko bom šel na definicijo.. kaj je takrat bolje?
|
|
|
Tomorrowman Član foruma 189
|
Re: HIIT vs Kardio
Objavljeno 03.04.2013 ob 19:59
Med definicijo cardio. Hiit je preveč intenziven. Hiit preferiram, ko sem v kalorijskem suficitu.
|
|
|
wraith_ Član foruma 37
|
Re: HIIT vs Kardio
Objavljeno 03.04.2013 ob 21:59
v vsakem primeru je hiit superioren. ravno intenziteta naredi hiit dosti boljšo opcijo napram steady state kardiu
|
|
|
tio96 Član foruma 8
|
Re: HIIT vs Kardio
Objavljeno 03.04.2013 ob 23:43
HIIT je boljši, ker ti zelo pospeši presnovo pa še fino se prepucaš pa predihaš
 Steady pace ti nič ne pospeši metabolizma pa še dalj časa traja, pa še kalorije kuriš samo med vadbo |
|
|
garfield Član foruma 1078
|
Re: HIIT vs Kardio
Objavljeno 04.04.2013 ob 00:23
+ hitrej je konc, manša možnost da "pokur" mišice, jačaš stenga/rt,... skratka ni da ni  It's a lifestyle, it's a passion, it's a choice, it's determination, it's a dream, it's discipline, it's motivation, what are all these "It's" it's who I am
|
