|
jstja Član foruma 6
|
Maščoba - v enem tednu pridobil 3% - ZAKAJ?
Objavljeno 16.03.2013 ob 13:00
No še enkrat jaz..., ker mi na žalost na prejšno temo niste nič odgovorili bom poizkusil še enkrat.
Torej maščobe izugbljam cca. 0,5% na teden in sem v dveh mesecih prišel na 19,8% maščobe iz 23%. S tem tednom sem tudi zamenjal proteine in začel dodajati glutamin + BCAA. Jem tudi fat burnerje. No danes stopim na tehtnico, da videm kaj je bilo kej v tednu in bumm 22% maščob. Kot, da nisem naredil nič. Res je, da so mi te novi proteini precej sladki, kar malo presladki in ne vem ali je kaj na temu, ali pa samo tehtnica štrajka?  |
|
|
climber2 Član foruma 123
|
Re: Maščoba - v enem tednu pridobil 3% - ZAKAJ?
Objavljeno 16.03.2013 ob 13:27
S kakšno tehtnico si pa to meriš %bf? Upam, da ne s tisto iz merkurja.
|
|
|
Mare Hojč THE Team 4633
|
Maščoba - v enem tednu pridobil 3% - ZAKAJ?
Objavljeno 16.03.2013 ob 13:36
Natančne meritve telesne maščobe so tehnično zahtevne in povprečnemu človeku nedostopne.
Vse tehtnice in naprave za merjenje maščobe, ki so dostopne povprečnemu človeku, so popolnoma zgrešene. Popolnoma. Najboljša je uporaba kaliperja, ki je sicer zelo natančen, vendar pa je tukaj problem v človeškem faktorju- treba je znat merit, kar na žalost ni tako enostavno. Če torej dejansko želiš spremljati izgubljanje telesne maščobe z meritvami, dobi nekoga, ki te bo vsak teden na isti dan ob isti uri izmeril na istih mestih. Upoštevaj, da bo ta oseba potrebovala čas, da se nauči pravilno meriti. E-mail: info@the-nutrition.com
Tel. št.: 080 35 45 Spletna trgovina: www.the-nutrition.com/store/index.php Prodajna mesta: www.the-nutrition.com/prodaja |
|
|
jstja Član foruma 6
|
Re: Maščoba - v enem tednu pridobil 3% - ZAKAJ?
Objavljeno 17.03.2013 ob 12:20
Merim drugače z omronom tehtnico in mi je res čudno, ker sem šel v 2. dneh dneh 4x na tehtnico in je vedno bolj kot ne isto (odstopanje za 0.5%, ki sem ga navajen).
Tudi zredil sem se 2kg v 1. tednu... |
|
|
jstja Član foruma 6
|
Re: Maščoba - v enem tednu pridobil 3% - ZAKAJ?
Objavljeno 17.03.2013 ob 12:20
Merim drugače z omronom tehtnico in mi je res čudno, ker sem šel v 2. dneh dneh 4x na tehtnico in je vedno bolj kot ne isto (odstopanje za 0.5%, ki sem ga navajen).
Tudi zredil sem se 2kg v 1. tednu... |
|
|
Fitx Član foruma 195
|
Re: Maščoba - v enem tednu pridobil 3% - ZAKAJ?
Objavljeno 17.03.2013 ob 14:27
Ta tehtnica ne meri niti približno točno, tako da nehaj se ozirat na te meritve. Verjetno si tudi kaj hrano spreminjal? Ker pri isti hrani, ni razloga da bi pridobil v enem tednu kilograme, če si jih prej izgubljal.
|
|
|
Enej Samaržija THE Team 2346
|
Re: Maščoba - v enem tednu pridobil 3% - ZAKAJ?
Objavljeno 17.03.2013 ob 18:29
ne oziraj se na ta merilnik maščobe. Pomembno je kaj pove ogledalo in tam spremljaj svoj napredek. še boljše je če na določeno časovno obdobje narediš slike in jih primerjaš s predhodnimi. Najboljša varianta pa je, da najameš strokovnjaka, ki bo razmišljal namesto tebe
 |
|
|
jstja Član foruma 6
|
Re: Maščoba - v enem tednu pridobil 3% - ZAKAJ?
Objavljeno 17.03.2013 ob 19:48
Ja ni ravno ročni omron in ponavadi do sedaj je meril relativno pravilno, da si spremljal napredek - za neke blazno natančne rezultate mi je itak vseeno, gre se samo zato, da tako spremljam napredek.
Spremenil sem prehrano ampak sem jo spremenil v pozitivnem smislu. Večino OH dopoldne in skozi cel dan čimveč beljakovin (sem 4x na teden v fitnessu in 1x na teden na badmintonu). Kakor koli že, če se pogledam v ogledalo pa moram rečt, da zgublam ampak, ko sem primerjal slike izpred dveh mesecev ne opazim bistvene razlike. Drugi mi pa predvsem rečejo, da sem ojačal zgornji del. Bomo vidl, zdej sm se odloču, da en mesc ne grem na tehtnco. |
|
|
Skinnynigga Član foruma 237
|
Re: Maščoba - v enem tednu pridobil 3% - ZAKAJ?
Objavljeno 17.03.2013 ob 20:04
Moje mnenje sicer neprofesionalno ,da pa saj raje tehtaš vsak teden zato ,da vidiš ali si kaj izgubil al si pridobil tako si boš lažje prilagodil jedilnik in mogoče kaj črtal iz njega If YOU want to succeed as bad as you want to BREATHE then you will be SUCCESSFUL.
|
