SestavineTHE Diet Pancakes (50 g), Mleko, alpsko 0,5% m. m. (75 g), Skuta, 0,5% maščobe (200 g), Mango (200 g), Voda (50 g), Chia semena (8 g), Limetin sok (5 g) |
Prehranske vrednosti
|
THE Diet Pancakes vsebujejo 35 gramov beljakovin na 2 palačinki in imajo nizko vsebnost maščob.
1. Naredimo maso za palačinko ( The Diet Pancakes in mleko) in stresemo v litersko posodo za pečenje. Pečemo nekje 10 min na 180°C.
2. Vse ostale sestavine zmiksamo za nadev.
3. Maso za palačinko vzamemo iz pečice in polijemo s kremo, ki smo jo pripravili.
4. Ponovno pečemo 10 min na 180°C. Nato zmanjšamo na 150°C in pečemo še nekje 10 min.
Dober tek Ti želi
Tvoj THE Nutrition Team