|
djevojka123 Član foruma 29
|
poskodba
Objavljeno 05.03.2013 ob 10:52
Evo vceraj na treningu mi je koleno obrnilo in nemorem hodit in nic samo lezim.,strah me je ker sem ncno zgubiila kile in obseg(vendar dalec od tega kako more biti)da bom spet dobila te kile gor. Kaj naj jem ka naj storim kakrsna koli pomoc nasvet mi bo prav prisla.
|
|
|
Mare Hojč THE Team 4633
|
Re: poskodba
Objavljeno 08.03.2013 ob 19:45
Najprej moraš sanirati poškodbo: obisk zdravnika, diagnoza, zdravljenje, rehabilitacija
Vmes za preprečevanje katabolizma lahko ostaneš čimbolj aktivna: delaj stvari, ki ne obremenjujejo poškodovanega dela. Jej več beljakovin. E-mail: info@the-nutrition.com
Tel. št.: 080 35 45 Spletna trgovina: www.the-nutrition.com/store/index.php Prodajna mesta: www.the-nutrition.com/prodaja |
|
|
djevojka123 Član foruma 29
|
Re: poskodba
Objavljeno 10.03.2013 ob 18:44
Glede na to da poiskudam izgubiti kilograme zaradi poskodbe da se nebo vec ponavljala ali je ok ce jem po fitnesu beljakovine + proteine? Ceprav imam fitnes zelo pozno okoli 8ure koncam.
|
|
|
Dominik22 Član foruma 159
|
Re: poskodba
Objavljeno 10.03.2013 ob 20:54
beljakovine so proteini. |
|
|
djevojka123 Član foruma 29
|
Re: poskodba
Objavljeno 11.03.2013 ob 15:48
Vem sam nekateri spijejo proteine in ko pridejo domov se pojejo 250g piscancjih prsi. Kar so pa tudi beljakovine. Torej?
|
|
|
Dominik22 Član foruma 159
|
Re: poskodba
Objavljeno 11.03.2013 ob 17:03
jst bi mel whey in hitri OH po treningu in ko prideš domov en normalen obrok B, M, OH le iz zelenjave. |
|
|
batzajla Član foruma 41
|
Re: poskodba
Objavljeno 20.03.2013 ob 17:26
Trenutno imam problem s stopalom in ne morem tečt ... doma pa imam stepper in ko delam na njem me stopalo ne boli. Zanima me pa : ali stepper lahko nadomesti tek?? ali je stepper odlična vaja za celo telo ?? ali samo za noge?
andrej
|
