ciko je napisal/a:
Za eksplozivnost nog ali rok??
|
Tovrstne vaje običajno izvajamo kot povezovalno gibanje!!
Torej, kot sem že omenil, je tu ključen prenos energije med dvosklepnimi mišicami!!
Ker so noge najmočnejše mišice v našem telesu se gibanje ponavadi tam tudi "začne"!!
Te vaje so torej dobre za povečanje eksplozivnosti "celega telesa"!!!