HRVATSKA
   ÖSTERREICH
   DEUTSCHLAND
   EUROPEAN UNION
   SRBIJA
   BOSNA I HERCEGOVINA
   CRNA GORA
Prazna košarica
Registracija  Prijava  
Prazna košarica
Nazaj na THE forum / Tema: / Metanje kugle
Metanje kugle     Objavljeno 08.08.2006 ob 23:44
Js drgač hodm na športno gimnazijo in kr sm bl pr seb in se ukvarjam že neki cajta s fitnesom, me je prof. prosu če bi šou metat kuglo za šolo na eno šolsko tekmovanje. Pa me zanima če se loh kej prpravm. Mam pa 2 mesca časa
Re: Metanje kugle     Objavljeno 10.08.2006 ob 13:08
Definitivno se lahko nekoliko pripraviš!!!
Ta  gib (metu krogle) se da razdeliti na več pomožnih vaj: počep bench press (zgornji), izteg komolca, rotacija trupa....
Kot prvo potrebuješ bazo ( adaptacijski trening, da se sploh naučiš pravilnih gibov teh vaj ter osnovno "ojačas" sklepe!!!) zatem pa preidi na hitro moč (po 2-3 tednih), za katero so značilna eksplozivna gibanja z lažjimi bremeni.... več si preberi še na tem forumu!!
Re: Metanje kugle     Objavljeno 10.08.2006 ob 13:35
A to je sam za kuglo dobr, al so tud kšni drugi športi pr kerih je dobr tak način treninga (npr. kladivo)?
Re: Metanje kugle     Objavljeno 11.08.2006 ob 12:10
Js sm enkat probu to kuglo pa sm jo brez treninga vrgu 10,5m. A je to dobr?
Re: Metanje kugle     Objavljeno 12.08.2006 ob 00:13
Stari moj, to ni nč- jaz sem jo vrgel 14m- pa ne treniram atletike
Re: Metanje kugle     Objavljeno 13.08.2006 ob 18:41
14m si vrgel kuglo brez treninga?? Se zaj...??
TO TI PA SKOR NE VERJAMEM, KER KAR DOBR POZNAM KOK JE TREBA TRENINGA DA KUGLO DOBR VRŽEŠ!!
Re: Metanje kugle     Objavljeno 16.08.2006 ob 11:58
bingo je napisal/a:


A to je sam za kuglo dobr, al so tud kšni drugi športi pr kerih je dobr tak način treninga (npr. kladivo)?


Splošna priprava je lahko zelo podobna, specialna priprava pa se v teh športih lahko telo razlikuje!!!
Re: Metanje kugle     Objavljeno 17.08.2006 ob 21:34
A Kozmos velik trenira v fitnesu?
Re: Metanje kugle     Objavljeno 18.08.2006 ob 09:16
kafu je napisal/a:


A Kozmos velik trenira v fitnesu?


ne bi vedu direktno- ampak definitivno mora!!
Prijava na novice
Vpišite email
Splošna vprašanja
   040 424 255

Strokovna vprašanja
  THE Nutrition Facebook
  Forum
THE NUTRITION izdelki so
Izdelki za
Hujšanje
Mišična masa
Regeneracija
Vitalnost
Spletna trgovina
Beljakovine (proteini in whey proteini)
Aminokisline (glutamin, BCAA, ostalo)
Maščobe (omega 3, araš. maslo, ostalo)
Ogljikovi hidrati (gainerji, vlaknine, ...)
Nadomestki obroka (hujšanje, energija)
Kreatin in NO boosterji
Vitamini in izvlečki (zdravje, hujšanje, ...)
Ploščice in geli (hujšanje, energija)
Lifestyle (oblačila, oprema za trening)
Novice
Hujšanje
Mišična masa
Šport
Vitalnost
Članki
Hujšanje
Mišična masa
Šport
Vitalnost
Recepti
Zajtrk
Malica
Kosilo
Večerja
Sladica
Naključni recept
Copyright 2010-2024 THE Nutrition | Pogoji poslovanja | Pravilnik THE o zasebnosti in varovanju osebnih podatkov