GG26
Blokiran Član foruma 456
|
Re: En mali trik
Objavljeno 18.12.2013 ob 07:39
Pošten hiit trening lahko kar šteješ za dan treninga in tako zgubiš en dan off. To si kar lepo vračunaj med treninge. Če bodo treningi z utežmi trpeli zaradi tega, ti priporočam nizko intenzivni kardio. Good old low intensity. Ima svojo vlogo, ima ima. Pa kalorije tudi kuri.
Nisem vrhunski strokovnjak za trening temveč skušam logično misliti. Če imaš npr. 4 visoko intenzivne eksplozivne treninge na teden v fitnesu, ne more biti nič bolje za protiutež temu kot lep zvezen tek v umirjenem ritmu. Za srčka, zraven pa še kalorijice kuriš. Poskušaj razmišljati o telesu kot mašini, ki rabi raznolike napore, da se optimalno razvije kar se zdravja tiče. Če pa želiš visoko specializacijo in manj zdravja pa je druga reč. |
Mare Hojč THE Team 4633
|
Re: En mali trik
Objavljeno 18.12.2013 ob 10:35
HIIT trening se steje kot trening, vendar se ga ne dela na isti dan, kot imamo trening z utezmi.
Regeneracijski tek je dober za regeneracijo, to vsekakor drzi. Za hujsanje ni smiseln. E-mail: info@the-nutrition.com
Tel. št.: 080 35 45 Spletna trgovina: www.the-nutrition.com/store/index.php Prodajna mesta: www.the-nutrition.com/prodaja |
