DJurkee
Neaktiven član -
|
krči
Objavljeno 04.06.2008 ob 11:39
ze dva dni zapored ko se zbudim zjutraj me prime krč v desno nogo in noče posputiti kar lep čas...
ali gdo ve zakaj? |
|
SamoID Član foruma 1093
|
Re: krči
Objavljeno 04.06.2008 ob 11:46
Hja, AS nimaš kej. Hehe hec...
Možno da zaradi pomanjkanja magnezija, tekočine,... THE Nutrition BTC
Hala A (vhod A9) Delovni čas: pon-sob: 9-20h |
|
|
DJurkee
Neaktiven član -
|
Re: krči
Objavljeno 04.06.2008 ob 11:59
nevem pijm k konj skos zato nevrjamm da je zarad dehidracije...
|
|
|
HBomb
Neaktiven član -
|
Re: krči
Objavljeno 04.06.2008 ob 12:10
Lahko da imaš premalo počitka. Drugače pa si kupi THE Isodrink.
|
|
|
Natan Hojč THE Team 6043
|
Re: krči
Objavljeno 04.06.2008 ob 16:37
Samih krcev med vadbo ne mores prepreciti akutno. Napitek bo podaljsal cas pred nastopom utrujenosti, ne bo pa preprecil krcev.
Potrebna je ocena programa treninga in prilagoditev periodizacije ter seveda ustrezna celodnevna prehrana. “Winning isn't everything--but wanting to win is.” V. Lombardi
|
|
|
DJurkee
Neaktiven član -
|
Re: krči
Objavljeno 04.06.2008 ob 22:02
sj niso krči med vadbo ampak so zjutraj ko se zbudim ko sem še v postelji... dons me je ceu dan bolela mišica po krču |
|
|
Kami
Neaktiven član -
|
Re: krči
Objavljeno 04.06.2008 ob 22:12
Potem je možno, da je tako kot je samo rekel - pomanjkanje magnezija, porušeno razmerje natrij:kalij ali kaj podobnega.
Najboljše, da si nabaviš kakšne tablete s magnezijem in vidiš, če bo pomagalo. |
|
|
DJurkee
Neaktiven član -
|
Re: krči
Objavljeno 04.06.2008 ob 22:25
dobr bom uzeu pa probu...
|
|
|
Natan Hojč THE Team 6043
|
Re: krči
Objavljeno 04.06.2008 ob 23:59
Predvsem preveri svoj program treninga. Ce se zadeva stalno ponavlja, zelo verjetno narobe treniras.
“Winning isn't everything--but wanting to win is.” V. Lombardi
|
|
|
DJurkee
Neaktiven član -
|
Re: krči
Objavljeno 05.06.2008 ob 00:05
ponedeljek HRBET
torek NOGE sreda PROSTO četrtek PRSA petek ROKE sobota RAMENA nedelja PROSTO sm dubu program pa use tko da mislm da ni to |
