Pozdravljeni, 5.6.sem bil operiran zaradi indirektne dimeljske kile na d.strani...
vstavljena mi je bila mrezica in čep.

Vceraj,deseti dan po OP,so mi odstranili šive. Rana se lepo celi, oteklina ostaja (predvidevam da bo vsak dan manjsa), zmerno boleca na dotik, ni pulzirajoca, oteklina je trda. Upam, da je to normalna reakcija in ni, bognedaj,ponovitev kile?

Sedmi dan po OP sem bil zmozen narediti kratek zelo pocasen sprehod okoli bloka, to sem pocel do sedaj. Brez bolecin.

Kako naprej? Nekako sem si zadal: z ponedeljkom, torej 14.dan po OP, zmerna hoja s palicami-max 60min. Nekje 5x na teden. To bi pocel tretji in cetrti teden po posegu.

Po enem mesecu pa pocasi na kolo,ravninsko,pocasi. Max 2h..

Po 6.tednu pa pocasi na zmerne klance na kolo...

Seveda, ce se bo pojavila bolecina bom prekinil z aktivnostjo, vse brez sunkovitih gibov in brez dvigovanja.

Zdaj pa vpr;

1.gorsko kolo ali specialka? Kaj je glede pozicije trupa boljse?
2.tek? Boljse kot kolo ali manj priporocljivo? Pred OP mi je bilo pri teku bolj nelagodno kar se tice kile...
3.kopanje v morju? Da/ne?
4.supanje in kajak na morju? Kdaj? Verjetno kar pozno,ne?
5.kdaj bom smel imeti spolne odnose s partnerko?


Najlepsa hvala za odgovor, lep dan zelim in lep pozdrav...

1. specialka, čeprav je načeloma vseeno
2. boljše kolo, vsekakor
3. da
4. Supanje bolj proti koncu, ne še v tej fazi
5. čimprej :-)

Super, hvala za odgovor. Sploh odg pod st.5 me je potolazil☺.

Cez vikend sem opazil, da otekline skoraj ni vec, zatrdlina še zmeraj. Seveda me kot navdusenega kolesarja vlece na kolo v tem vremenu... je še prezgodaj? Boli me ob vsakodnevnih aktivnostih ne vec, le obcasno malo "cutim rano".

Tek bom torej dal na stranski tir do nadaljnega.
Vase mnenje; je kolo veliko slabse kot hoja (ce sploh je slabse) ? Ce primerjam npr 5km hoje z 15km kolesa? Oboje umirjen tempo. Oz.kaj je bolj priporocljivo? Slisal sem namrec, da se hoja celo priporoca, saj naj bi bilo zaradi tega okrevanje hitrejse/boljse.

Predvidevam, da se moram na kolesu izogibati poganjanju v stoje.
Razmisljam, da bi zacel s kolesom na fitnesu (varneje pred padci in ce me bo zacelo boleti , lahko takoj zakljucim). Pa me zanima ; je bolj primerno navadno kolo, ali "lezece", torej tisto z naslonjalom in nogami bolj pred sabo?

Hvala,lep pozdrav, nejc

Zmerna hoja in zmerno kolesarjenje (torej ne v hrib gor) zagotovo pripomoreta k hitejšemu celjenju. Pametno bi bilo začeti v fitnesu, na navadnem stoječem kolesu, z minimalno obremenitvijo in vožnjo do pojava bolečine.

Ok,super , hvala za nasvete.

Danes grem hodit, pocasi, do bolecine.

Ce bom imel pa še kako vprasanje, pa se oglasim.

Hvala še 1x,LP.